日常吃含DHA的食物好，对孩子大脑和眼睛发育有帮助，可以直接吃DHA产品来补充，也可以食补来摄入，都是可行的。孕妇可以吃鱼类和海鲜食品，是DHA的重要来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。
孕妇吃苦瓜去火效果好。
孕妇吃黄瓜，沙梨，红心火龙果，桃，苦瓜，番茄，莴笋等食品去火。还能够吃蒲公英茶，菊花水，苦瓜水，纯牛奶等饮品。这种食物对牙龈肿胀，眼睛酸痛，口腔上火等有效。以后注意均衡饮食，不吃上火，煎炸，麻辣，油腻的食物，加强锻炼，改变现状习惯性，早睡早起，不要熬夜，定期产检，保证胎儿健康生长。
孕妇贫血吃以下东西补血效果好：
孕期出现贫血的情况比较常见，需要及时的进行治疗，防止妊娠晚期出现贫血。女性患有轻微的贫血时，可以多食用富含铁质的食品，比如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等。轻度贫血可以在医生的指导下服用硫酸亚铁和维生素c来改善。怀孕期间，建议女性要定期到医院做检查，还要清淡饮食，注意营养均衡。
怀孕早期吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。孕期最好多吃水果，保持大便通畅，以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状，最好定期血常规检查，合理服用阿胶、多吃红枣等，可以预防孕期贫血。
孕妇在怀孕期间应该不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。芦荟也不能吃因为会使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。