可以喝豆浆，但不要长时间喝豆浆。平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。平时应该多带孩子晒太阳，多运动，适当的补充些钙，和维生素ad，有助于孩子的生长发育。
13岁男孩正常身高约为159.5cm，但每个孩子发育的速度不一样，身高与遗传因子、营养、运动和发育早晚有直接关系。13岁男孩正常体重约为48.08公斤，但受因遗传因子、饮食结构和运动量影响。建议平时注意饮食营养丰富，品种多样化，多吃些肉蛋奶类。
一般来说，十三岁男孩乳房有硬块，需要注意是否有红、热、是否有挤奶头的历史，也有可能是因为外伤引起的乳腺炎，可以在医生指导下使用鱼石脂软膏，同时还可以服用一些抗生素。如有脓肿，可以通过手术或穿刺抽走脓汁来快速恢复。没有出现红肿热疼的症状，需要考虑是否服用了过量的雌性激素，或是分泌出了问题，需要到内分泌科室做血液检查，明确病因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。
十三岁男孩左胸痛可能是外伤、运动过度、肋间神经炎、心脏疾病等孕育导致的。
十三岁的男童左胸疼，是否有外伤或运动过度，拉伤了胸大肌所致；检查胸部是否有单纯的疱疹，可能会导致胸部疼痛；左边肋间神经炎会引起左胸部疼痛；要警惕心包积液、心肌炎、心律失常等方面的问题；要警惕十三岁男孩左胸痛的可能是左边的大叶性肺炎和胸膜炎引起。
十三岁男孩标准身高很难说，这跟遗传因素、环境都有关系。
13岁男生的身高标准、身体比例、身高受遗传因素支配，而13岁男生正处于青春期，个体身高差异没有统一的标准。一般男性能长到20岁左右，平时也可以适当加强体育锻炼，保证每天8小时睡眠，促进生长激素分泌，同时保证身体生长所需的能量、蛋白质和氨基酸会让自己的身体更加强壮。
十三岁男孩乳房里有个小乳块可能是乳腺增生所引起。
乳腺增生就是孩子体内的雌激素一过性升高，刺激乳腺一侧或者是双侧乳腺的腺体增生，要注意观察。十三岁男孩生活中可以少吃油炸食物，还有反季节的食品、高热量的食品。十三岁男孩要多吃点新鲜的蔬菜和水果，多参加户外的体育运动，家长在必要的时候可以带十三岁男孩到医院进一步检查和治疗。