黄豆芽、豆腐、豆浆、葡萄、葵花籽、芝麻、花生等都可以补充体内的雌激素。不过，食物只是辅助，不能替代药品，如果身体出现了问题，可以在医生的建议下使用孕酮等药物。
雌激素是一种非常重要的物质，具有保护心血管和神经系统的作用。这种情况会引起身体内分泌失调，从而引起失眠多梦、易怒、食欲不振、身体乏力等症状。
吃葡萄可以补充雌性激素，葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。
体内的雌激素会因为过度的分泌而产生体内的雌激素高。
女性体内的雌激素偏高可能与下丘脑、垂体功能异常、甲亢、肝硬化、过度食用含有激素类食物，或体形肥胖、心理因素等因素有关。
女性体内的雌激素分泌过多会导致女性出现卵巢肿瘤，这是因为女性体内的卵巢机能亢进，体内的雌性激素含量较高。
垂体肿瘤、脑组织增生导致的下视丘垂体亢进导致的腺激素多，导致了卵巢分泌过量的雌激素。体内的非特异性增加还可能引起体内的高水平的雌激素水平。甲状腺功能亢进、肝硬化、内分泌紊乱。
女性体内的雌激素偏高，主要是由于饮食方面的原因，比如摄入过量的甲鱼、黄鳝、蜂皇浆、牛初乳等。
女性雌性激素低的原因如下：
一、是因为下视丘垂体的卵巢轴出现了异常。
二、是一种常见的病症。如果患有糖尿病、卵巢疾病、内分泌功能紊乱、月经不调等，都会导致荷尔蒙下降。
三、很多女性朋友为了瘦身，都会出现雌激素偏低的情况，比如减肥之类的。女性体内雌激素分泌不足，会导致月经不调、子宫缩小，会造成骨质疏松、停经、更年期等。
四、很多女人在更年期的时候，体内的各种器官功能都会下降，导致雌激素水平降低，导致雌激素水平降低。
雌激素类药物包括半合成类雌激素如炔雌醇，尼尔雌醇等。合成类雌激素包括乙烯雌酚等，还有一些天然雌激素如雌二醇，雌酮，雌三醇等，这些都是雌激素药物中的主要成分。过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响。
使用雌激素替代疗法时，应定期进行六项激素检查，妇科、子宫和乳房检查，定期MBD测量，定期阴道B超检查，观察子宫内膜厚度变化，如子宫内膜厚度大于5mm，孕激素应加用，反复阴道流血者应减量或停药。对于一般症状不严重的女性来说，最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全，尤其是含硒和锌的食物，对补充雌激素有很大的功效。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用