健身完了以后肌肉酸痛，可以采取一些办法进行缓解或者治疗。锻炼结束后，由于长期不运动，突然进行体育锻炼，导致肌肉不适应，会出现大量的乳酸。因此，锻炼后的肌肉酸痛应分阶段进行，并保持锻炼的频率为3-4次，不少于2次。在锻炼之前要进行适当的放松锻炼，可以减少锻炼后的肌肉疼痛。运动后可以用温水浴或者按摩来改善身体的血液循环，也可以防止运动后的肌肉疼痛。
扁桃体炎症状主要有咽喉不适，异物感，发干，发痒，刺激性咳嗽等症状。如果扁桃体炎症是在急性期的话，孩子可能会因为高热而抽搐，呕吐等现象，可以到正规的医院进行面诊治疗。
问题分析：对于扁桃体发炎，需要在医生指导下使用敏感抗生素，抗厌氧菌药物彻底治疗促进恢复正常，如果是慢性扁桃体炎，反复发作，那么需要通过手术切除彻底治疗。
指导建议：为了促进恢复，防止扁桃体发炎，平时增强体质预防感冒，保持口腔卫生，避免进食辛辣刺激性食物，特别是注意饭后漱口。
总是感冒扁桃体发炎的原因一般是因为出现了上呼吸道感染，也有可能是出现了慢性扁桃体炎。
出现这种炎症的原因通常是由于自身免疫低下，也有可能是轻轻的身体部位长时间的停留没有及时去除所导致的，因此结合自身的症状，可以在医生指导下选择抗生素类的药物进行改善，也可以选择中成药物治疗，不会对胃部造成太大的刺激，能够增强自身的抵抗力。
孕妇扁桃体发炎主要是由于孕期免疫力下降，导致溶血性链球菌感染而引起的全身症状以及局部症状，会出现发热、咽喉部疼痛，以吞咽痛为主，同时还会出现咽干、咽痛、咽痒的症状。建议患者在医生的指导下口服头孢或者是青霉素类的消炎药，比如头孢克肟、头孢克洛、头孢地尼或者是青霉素V钾片、阿莫西林等。治疗期间需要清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，多注意休息，不要熬夜。
小孩扁桃体发炎可能是病毒、细菌等致病微生物引起的。
一般情况下，引起小孩扁桃体发炎的因素可能是病毒，如
鼻病毒、冠状病毒及腺病毒、副流感病毒、疱疹病毒、流感病毒、肠道病毒等。此外，小孩扁桃体发炎还可能是细菌引起的，通常有A组乙型溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感杆菌等。此外，如果小孩受凉或者过度劳累，就可能会导致病毒、细菌等侵入机体，导致免疫力下降，不利于身体健康。
