滑膜炎是一种常见的多发性、难治性疾病，主要是因为外伤，例如在激烈的运动、意外事故、高空坠落等，都会引起滑膜的创伤性炎症反应。
也有一些是长期的伤害，例如长期的静止不动，或是长期的反复运动，造成了局部的滑膜长期劳损。退变性骨性关节炎、风湿、类风湿等疾病也有一定的关系。也有可能是因为患有痛风、结核菌等引起的滑膜炎。
对于滑膜炎的治疗，热敷当然要比冷敷的效果好得多。
但是对于滑膜炎的治疗，并不一定非得热敷或者冷敷，完全可以使用微波理疗代替热敷，而且微波理疗的效果要远远好于热敷，除非是没有办法做微波理疗的情况下可以考虑使用热敷，相当于一个比较弱化的微波理疗治疗，虽然会有一定的效果，但是并不能作为滑膜炎的主要治疗方案。当然热敷确实会有一定的效果，在滑膜炎的急性发作期应该多种治疗方案相结合，这样才会取得一个比较良好的治疗效果。
最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛。可以采用祛风散寒的活血舒筋膏治疗，平时注意避免过度磨损，避免剧烈运动，多注意休息。
滑膜炎是可以治愈的。在滑膜炎的初期，保守治疗是最好的选择，如果不能达到预期的效果，可以考虑外科手术和传统外科。传统的手术是将滑膜组织切除，这是一种很大的手术，病人很容易承受巨大的疼痛，而微创外科则是用关节镜对滑膜进行抛光，风险比较小，有利于病人身体恢复。患者平时要控制好自己的体重，如果太胖的话，会造成关节负荷过大，从而加重病情。
将粗粒的盐炒热后热敷滑膜炎病灶处还是很有效果的，粗盐热敷可以改善滑膜炎的肿胀、疼痛等症状，不过粗盐热敷起不到治疗的作用，粗盐热敷只是辅助治疗起到缓解的作用。
滑膜炎的常见的锻炼方式主要注意锻炼骨四头肌，增强骨四头肌力量，可以稳定主关节，稳定髌骨，稳定关节囊减少由于关节不稳定造成滑膜刺激，对于骨四头肌的锻炼可以在非负重条件下进行。