问题分析：您好，从您提供的症状来看，可能是平时生活压力过大情绪紧张，也有可能是作息时间不固定或者是饮食不规则，这些都有可能会导致这方面情况的发生。
指导建议：平时要分散注意力，减少压力，放松心情，饮食要规律。可以配合一些调理神经的药物进行调理，例如安神补脑液，谷维素，复合维生素B，归脾丸等这些都是有一部分调理作用，而且副作用比较小。
一般情况下，肩周炎患者睡不好，需要采取湿敷、按摩、使用药物等方式进行治疗。
1.湿敷：如果是急性无菌性感染引起的，可能会导致肩周炎患者睡不好，可以选择用湿毛巾沾冷水湿敷覆盖肩膀或用冰毛巾湿敷肩膀，能够减轻疼痛的症状。
2.按摩：如果肩周炎患者睡不好，可以在患者的后溪穴位上按摩，能够改善相关症状。
3.使用药物：如果肩周炎患者睡不好，通常是难以忍受肩部酸痛导致的，可以遵医嘱使用布洛芬片、阿司匹林片等药物进行治疗。
睡觉做梦是正常的生理现象，不代表睡觉质量好还是不好。
因为正常人的睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，一期是快速眼动期。在快速眼动期都做梦，人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期，然后再由快速眼动期转为非快速眼动期，一晚上有4-6个循环。人一晚上至少要做4-5个梦，所以不管是不是有做梦的感觉，或者醒来时记不记得做过梦，实际上都在做梦，做梦是一个正常的睡眠状态。
建议在睡觉前，喝一杯热牛奶或者热水，睡前不可暴饮暴食，心情也不可以太过的激动，或者悲伤。
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
一般来说，肩周炎用盐袋热敷比较好，但无法达到根治肩周炎的目的。
肩周炎是指肩部关节囊、周围韧带等周围组织的无菌性炎症，通常会出现疼痛、肩关节活动受限等症状。通常肩关节前屈、外展、上举、后伸、旋转等各个方向均存在一定的范围的限制。患者可以在医生的指导下通过盐袋热敷，通常可以促进肩部血液循环，减轻患者锻炼时疼痛和静息痛，所以肩周炎用盐袋热敷比较好，但是肩周炎用盐袋热敷通常不能从根本上解决肩周炎。
问题分析：你好！你的黑眼圈主要是睡眠质量不好引起的，需要积极的解决睡眠质量的问题，如果有心理因素，建议可以去心理科看看，如果平时比较疲劳导致睡眠不好，可以服用安神补脑液。
指导建议：黑眼圈可以使用补水保湿的眼贴膜，局部使用眼部精华液和眼霜进行护理，同时要注意补充维生素C和维生素E类物质，保持精神愉快，减少精神负担。
