嗓子不舒服总是咳嗽，需要找出病因进行针对性的治疗，主要的病因有以下几种：第一，慢性咽喉炎，长期出现咳嗽的症状，需要到耳喉鼻科检查，如果确诊为慢性咽炎，需要在医生的指导下服用含化药物来治疗。第二，咳嗽变异性哮喘，大多数是因为刺激性咳嗽，此时需要在医生的指导下，使用抗过敏和糖皮质激素类药物治疗。第三，可能存在鼻后滴漏综合症，这时候需要到耳喉鼻科做相关检查，明确病因，对症治疗。
咳嗽是肺系疾病的主要证候之一。分别言之，有声无痰为咳，有痰无声为嗽。一般多为痰声并见，难以截然分开，故以咳嗽并称。咳嗽的病因有外感、内伤两大类。外感咳嗽为六淫外邪侵袭肺系；内伤咳嗽为脏腑功能失调，内邪干肺。不论邪从.外入，或自内而发，均可引起肺失宣肃，肺气上逆作咳。外感咳嗽常以风为先导，挟有寒、热、燥等邪。内伤咳嗽总由脏腑功能失调，内邪干肺所致。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是考虑是由于咽喉炎导致的。
指导建议：平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议吃点阿莫西林，配合咽炎片治疗。
可能有慢性咽炎的可能性。还可能是由于咳嗽刺激到咽喉的后壁，就容易出现干呕。通常是要考虑有痰湿内生的可能。是痰湿内生，肺失宣剥，胃气上逆造成的。适当使用些化痰的中药。
大多数人都有胃食管反流的问题。当人们躺下时，咳嗽反射受到身体姿势的刺激，现代研究结果最低咳嗽反射可以到达试管心脏附件。所以如果晚上有吃夜宵的习惯最好戒掉，通常睡前三小时不要吃太多食物。
远离空气污染的环境，避免去有粉尘的地方，并且注意不要吸烟、不要喝酒，也不要吃辛辣和刺激性的食物，要远离吸烟的人群、避免粉尘、烟雾、酒精的刺激。如果环境污染严重，出门尽量戴口罩。