ad钙奶是牛奶中加入了维生素A维生素D和钙剂，期中维生素D能够促进钙吸收，促进骨骼摄取钙，钙剂是构成骨骼的重要元素，而且牛奶本身就是补钙的优质食物。所以ad钙奶有助于骨骼生长。
每晚睡前喝一瓶纯牛奶，时间长了是有助于长高的，因为纯牛奶富含蛋白质和乳酸钙，可以很好的为长高补充基础营养，另外平时还要多吃鱼虾类的产品，并且要多跑步，多做跳跃运动。
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。孩子去正规医院检查一下微量元素，检查一下是否缺钙，如果缺钙一定要及时补充，因为缺钙是会影响身高的生长的，饮食方面注意荤素搭配就可以，让孩子经常做一些体育锻炼也是有帮助长身高的，还有就是身高跟遗传也是有很大关系。
抽筋通常是由缺钙引起的，而缺钙不会导致长期的高血糖。及时去医院做微量元素检查。如果缺钙，及时补钙。同时，补充一些药剂以促进钙的吸收，这将有助于改善痉挛的症状。此外，痉挛也可能是由寒冷和腰部压迫等引起的。进一步检查、合理治疗、理疗等。更有利于康复。
在日常的生活中要注意适当的运动，可以做一些跳高等引体向上的运动。最重要的就是注意日常的饮食情况，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，豆浆等食物，富含蛋白质营养的食物。人体都是在晚上睡觉的时候才长高，所以要保证充足的睡眠。