自己如果是一个油性皮肤的情况下，容易导致脱发的情况。现在可以吃一点牛肉鸡蛋，黑豆，黑木耳，黑芝麻核桃。也可以用点生发胶囊调理一段时间，看看效果，不可有熬夜的情况。如果自己以前有手淫频繁的情况下，可能就会导致肾虚。
肾虚导致脱发可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果是因为肾虚导致脱发，可以通过积极的治疗来缓解病情。首先要到正规的中医科就诊，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据症状不同，需要用到不同的药物，比如肾阴虚导致的脱发，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。如果是肾阳虚所致的头发，可以服用右归丸、金匮肾气丸等药物。除了用药外，还可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，以利于补肾。
肾虚型脱发不需要吃药调理，通过按摩等方法就能自愈。按摩方法：用木梳梳头，经常用手按摩头皮，因此而经常刺激皮下肌肉层的血循环。第二疗法是针刺疗法：使用中医发明的梅花针敲击头皮。刺激头皮组织血循环的作用尤为明显。第三疗法是中草药外敷疗法。
肾虚属于很常见的疾病，而脱发是肾虚的一种表现。目前需要及早的进行治疗，肾虚恢复后脱发是会恢复的。需要保持良好的生活习惯，并服用滋补的中成药，而且要好好的休息。
肾虚脱发可能到半年左右才可以再生，情况严重者时间更久。肾虚脱发会使头发变得稀疏、发黄、变软等等一系列问题，治疗肾虚能促使头发再生。可以根据医生的嘱咐合理用药，再配合日常对头皮和头发的护理进行调理。可以采用植发，对脱发部位进行改善，植发是通过提取后枕部位健康毛囊对脱发部位或头发稀疏的地方进行栽植来改善脱发的情况。
肾虚可能会导致脱发，但也不完全确定。脱发也可能是其他因素引起的，如不良的生活习惯、不健康的饮食等。
中医方面认为“发为血之余”，“精血同源”，精血相互依存、相互影响，精气不足会影响血，造成血不足，血不足则头发得不到营养就会干枯、分叉、脱落。建议患者通过中医调理，根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可使用敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九味中药制成，具有养血祛风，益肾填精的作用，用于治疗血虚风盛、肾精不足所致的脱发有较好效果。
生活上建议患者养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；坚持适量运动锻炼；不要吸烟饮酒，饮食清淡，不要进食辛辣刺激食物和油腻食物，适当补充新鲜的蔬菜水果，适当补充优质蛋白质，适当的补充维生素和微量元素。
