可以用剃须刀，或者是专门的刮毛器进行处理，但是不刮好点。只要不影响性行为，不建议刮。在刮毛之后，容易让其暴露在外面，容易给细菌等机会。等新的长出来，会比较硬而且容易痒。
失眠后吃以下三种食物比较好：
1、苹果。苹果中的维生素含量比较高，不仅能帮助身体睡眠，还能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。
2、橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3、可以多吃酸枣，酸枣是中药，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有恒定的镇静作用。
4、可以适当吃些麻山药，对补充维生素B是有好处的，对改善神经系统有好处，对缓解病情改善睡眠有好处。
男人失眠的原因有很多。常见情况如下：
1.生理因素：与生理激素水平有关。更年期激素水平下降时，可能难以入睡，早醒，属于正常生理现象；
2.病理因素：40-50岁男性，前列腺增生，下半夜夜尿多，晚上起床影响睡眠。此时患者可以到泌尿外科就医，做相关检查，看是否有前列腺增生。如果对身体有影响，可以吃药治疗。治疗后夜尿会减少，可以排除此类因素。如果与精神情绪、压力、焦虑、抑郁和躯体疾病有关，如睡眠呼吸暂停综合征，也与失眠有关。
男士一般可以刮脸，如果体毛比较多有可能会影响到美观。如果出现了体毛多的情况，可能是遗传因素引起的，也可能是体内的雄激素分泌过多所造成的，因此可以使用刮胡刀刮除，但是达不到永久脱毛的效果，因此可以到正规的医院通过冰点脱毛的方法治疗，在操作的过程中通常会对毛囊组织造成破坏，达到永久脱毛的目的。在日常生活中要做好护理工作，在短时间之内尽量不要碰水或者洗脸，以免出现感染的现象。
男性胸部脂肪增厚后，可以通过训练来减小胸部。常用的训练方法有俯卧撑、引体向上、举哑铃以及杠铃、拉力赛训练等。这些运动需要胸肌等肌肉参与，肌肉在收缩时会消耗较多的能量，其能量由葡萄糖和脂肪的氧化分解提供。动能先消耗葡萄糖，后消耗脂肪，所以应该尽量延长运动时间。例如连续做30个以上俯卧撑的话，有望达到减肥的效果。建议男士求美者在做运动的时候也要搭配一些健康的饮食，必须要吃低脂低糖的食物才能够更好的达到减肥的效果，这样的话也可以去瘦胸。
男性睾丸表面的温度要比身体其他部位的体表温度略低一度左右，用手触摸睾丸的时候会有冰凉的感觉，如果睾丸温度明显低于正常，考虑是由于各种原因导致局部血液循环不良所致，也可能与长期处于低温环境中寒冷刺激有关。
