月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
月经不调很严重，说明月经非常的不规律，月经非常不规律就可能有没有排卵，没有排卵是可能会导致不孕不育，平时的饮食还是清淡为主，不吃辛辣油腻油炸的食物，生活休息规律饮食规律。如果月经推迟超过一周，可能是和内分泌失调有关系，脸上长痘痘也有可能是内分泌失调导致的。
月经不调可以治好。一般多是内分泌失调引起的，可以采用中药治疗的，也可以用饮食来调理，一日三餐要合理搭配，还要保持良好的生活习惯，尽可能的不要太劳累，经期特别要保暖，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经不调加重。
月经不调是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息，保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。
月经不调应该注意：女性在月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。