皮肤长斑有可能是由于生活环境，紫外线照射和不良刺激有关。如果想要祛斑，平时要注意饮食，饮食要清淡，不要经常吃辛辣刺激油腻食物，保持皮肤清洁和心情舒畅。严重可以去医院皮肤科咨询。
可能是由于细菌滋生而导致的，所以首先是要经常性的清洁脚部才能好起来的，要养成勤洗脚的习惯，一般洗完脚部以后，并不能彻底的杀灭病菌，因为鞋袜上面还是有细菌残留的，所以还要定期的清洗和更换鞋垫等才会慢慢的好起来的，注意不要吃辛辣的食物。
对于“脚踝长红斑”，需要先看看红斑的实际情况。患者需要看看除红斑外，是否还有其症状，如瘙痒或疼痛。如果有疼痛，需要注意丹毒的可能性。如果没有疼痛，但瘙痒是主要原因，它也可能是由皮肤过敏引起的。患者需要先看看皮肤，并按照症状做出判断。
可能是由于局部皮肤过敏或是刺激引起的不皮肤充血。需要保持局部皮肤的清洁，避免揉搓抓，避免接触任何刺激性的物质或是外力刺激，暂时先观察，如果症状加重，及时去当地正规的医院皮肤科就诊。
白癜风是一种血液病，至今病因仍不清楚，可能与压力过大，精神紧张有关。所以应该养成健康的生活和饮食习惯，要多休息，保持充足的睡眠，保持情绪乐观稳定，适当的多做有氧运动，另外饮食应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，不要吃辛辣鱼腥等刺激性的食物。