一般情况下，患者发现长有骨头包应考虑以下原因：
1、患者发现长有骨头包如果是在比较表浅的部位，可能是滑囊炎、脂肪瘤等。
2、也可能会存在恶性软组织肿瘤的情况，如果发现不明原因的包块在短期内体积增大，建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理，以免延误病情。
患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。
可能是炎性肿块、脂肪瘤、局部皮肤肿块和局部触痛，考虑到囊肿的可能性，可能是一个长骨肿瘤，建议改进x光检查消除骨瘤，建议到医院骨科进行手术治疗，手术后平时避免精神压力，合理休息并进行相关检查排除病变。
手腕骨头上长了一个突出的骨头，可能是由于腕骨发生了变化，导致骨质增生引起的，生长出来的骨骼会凸起于骨骼表面，导致腕部有明显的骨骼凸起，同时还会感到疼痛，腕关节的运动受到限制。另外，腕骨断裂时，出现了明显的骨痂，骨痂在骨骼的表层也会出现突起，患者的腕骨上会出现明显的骨骼。还有，是因为腕关节的重复的运动，造成了手腕的内压升高，所以会有手腕突起，尤其是当囊肿的压迫程度很大，接触到的时候会有发硬的症状。
建议患者及时前往医院就诊，通过超声、X线等方式了解病症情况，然后合理治疗。
脚背上长了个硬骨头可能是骨囊肿或者是筋膜囊肿之类的骨性包块。
可以通过整形外科的专家进行面诊，同时进行身体检查。若有骨质包块者，可作x片局部诊断。骨性包块会导致骨囊肿的发生，从而影响到患者的局部外形和功能。可以通过外科切除囊肿。若无显著不适，应进行后续的追踪。不过在观测期间出现了显著的增长，则要做外科治疗。
锁骨上长了个小骨头可能是外生性软骨瘤引起的。
外生性软骨瘤是一种单一或多种类型的良性肿瘤。一般不会导致局部的疼痛和压痛，但如果是因为肿瘤的原因，可能会导致神经的反应。外生性软骨瘤是一种骨生长的畸形或者是错构瘤，并不是真正的肿瘤。当骨头完全发育时，就不会再增长，成人时会自动消退，少数病人会出现骨肉瘤，但X线片能确诊。
脚面长了个硬包像骨头可以通过物理疗法、手术等方式来治疗。
脚面长了个硬包像骨头可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿主要是因为创伤、筋腱的劳累导致的，一般都是在靠近关节的肌腱上，有一层包膜，里面有一层半透明的凝胶状的粘稠液体，很坚硬，不能移动，有压迫感。可以通过适当的休息来减轻脚的劳累和活动，也可以通过压力将硬包里的液体扩散出去，然后进行压力包扎，还可以通过外科手术来治疗。