摔伤后建议冷敷，冷敷可以促进血管收缩，减少组织液渗出，避免肿胀进一步加重，不过冷敷要适度，不要冻伤皮肤。近期得减少活动，平时抬高患肢，促进血液循环，减轻肿胀的程度。
膝关节外伤肿胀，不能弯曲，可能是存在骨折或者脱位，也可能是较为严重的半月板损伤等问题。应及时去医院骨科检查，医生结合查体分析。可以完善膝关节X片检查，判断有无骨折或者脱位。如果考虑存在半月板损伤，需要完善磁共振检查，利于判断。根据检查结果，进一步处理。如果局部受伤时间短没有超过24小时，可以冰敷治疗，利于消肿。
需要选择用毛巾进行冷敷的方式。可以有效的减少出血情况，减轻水肿效果。如果伤口比较深，就是需要到医院进行处理。还需要注意口腔的卫生，一定要做好护理，这样才可以让伤口长得更快。
小孩子手臂骨折了可以多吃些骨头汤，牛奶等食物，还有就是瘦肉，鱼汤等食物有助于骨折的愈合，小孩正处于生长发育的时期，比较容易愈合，一般没有什么大碍。饮食方面主要注意多吃些鱼类，贝类，骨头汤类，平时也要注意蔬菜水果的营养，其他没有什么特别的要求，油炸，生冷少吃。
可以去医院检查一下，这样才能放心，首先，骨折与软组织（肌肉、肌腱）受伤当时的疼痛感不一样。骨折时有触电感，就是伤处发麻或者窜麻到肢体上端，而软组织受伤当时疼痛感是胀痛。肢体骨干骨、关节骨折会显著影响功能，就是会出现严重运动受限。部分骨折病人（较敏感）会感到断骨接口处有摩擦感。
是局部软组织摔伤，如果没有伤口，还是比较容易治疗的，因为不需要清创缝合，只需要在家里用冰块冷敷一下，喷一下消炎药，配合消肿就能很快消肿。如果没有破皮，24小时之内的，用毛巾沾凉水冷敷就可以消肿，24小时以后用热敷。消肿止痛的外用药膏抹擦，很快就会消肿的，如果肿的程度较轻，第二天就会消肿，不必太担心。