从牙黄的病因来说，如果是由牙齿表面的色渍引起的牙黄，可以通过洁治变白，比如超声波洁牙、喷砂等手段，去除牙面表面色渍。如果是牙齿内部变色，如氟斑牙、四环素牙，轻度的可通过漂白治疗，比较严重的需要进行包括树脂修复、贴面和全冠修复等修复治疗。
牙齿黄可以通过到正规的大型医院，采用冷光美白的方式进行改善。冷光美白通常是在医生的操作下，将美白剂涂抹在牙齿的表面，然后利用超声波产生的刺激，直接作用于牙齿的表面，使牙齿表面的污垢以及牙菌斑被分解后，从而可以达到改善牙齿黄的效果，牙齿变得美白而又有光泽。在做完冷光美白术后要注意口腔内的卫生，避免吃太硬以及辛辣刺激的食物，同时也要养成早晚刷牙以及饭后漱口的习惯。
牙齿黄想要变白的话，建议可以选择冷光美白方法或者是激光美白方法都是可以的.不过需要 做美白的话一定要去正规的医院来进行治疗，这样的话才能对手术的效果和安全性达到最高的保障。千万不要为了贪图小便宜而去小诊所来进行治疗，这样的话对于安全性是没有保障的。另外，平时尽量少抽烟，少吃有色的食物，这样的东西是很容易给牙齿染上颜色的，尤其是抽烟，特别容易让牙齿变黄。
牙齿黄是否可以洗白，要根据具体情况而定。如果长期吸烟、喝茶、咖啡等致使烟斑、咖啡渍、茶渍等外源性色素沉积在牙齿表面时，超声波洁治可以清除色素，恢复牙齿原来的颜色。不注意口腔卫生清洁，造成食物残渣及软垢形成结石、附着在牙齿表面时，也能通过洗牙去除。患有四环素牙或氟斑牙时，牙面出现黄褐色斑片或斑块，洗牙不能去除，可以涂抹美白药物，结合冷光照射，使牙齿变白。牙齿颜色较深时，需进行牙体预备，制作全瓷贴面修复才能彻底改变牙色。建议部分患者是内源性着色，如果是牙髓炎、牙髓坏死或者出现四环素牙导致，效果的维护就需要到修复医生或者临床医生那进行相应的复诊检查，才能达到更好的效果。
可以含食醋，家里的食醋陈醋，白醋都可以，含在嘴里，1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸麻，感觉会持续2分钟左右，不能连续经常做，大约2个月左右做1次就好了，否则对牙齿不利，是有紧急症状的时候可以救急的方法，如出门约会前发现牙齿好黄，还可以除口臭。