腰伤了平躺还是侧卧要根据受伤程度来决定。
腰部出现扭伤后,建议早期需要硬板床休息3到4周,日常生活中应采取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。出现单纯的腰肌劳损,局部可以在扭伤后48小时选择热敷,热敷可以很好的促进腰部的血液循环,热敷的同时并配合着按摩,推拿等一些物理疗法,效果会更显著。出现扭伤后,也可以采用红花油进行擦拭受伤部位。
建议注意休息,避免重力劳动。有异常及时去医院就诊。
腰椎受创后,要做好腰椎的MRI和腰椎ct,确定损伤的部位,如发现有较大的损伤,可能会影响到神经,就必须做外科手术,比如用椎弓根螺钉内固定,稳固脊柱,寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话,可以采取一些比较好的措施,比如多睡觉硬板床,可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。
腰肌摔伤后可以采用以下几种方法进行治疗:
第一、侧卧位或侧卧位的时候,可以让肌肉得到完全的修复,从而减轻肌肉的酸痛和浮肿。
第二,可以通过持续的冷敷来控制外伤性水肿,减轻局部的痛苦。一般情况下,冷敷3-5日,再换成热敷可以加快伤口的愈合。第三种是使用止痛剂,比如布洛芬缓释胶囊,美洛昔康,痹祺胶囊等。
腰摔伤了可以吃蛋白质、钙质丰富的补品。
如果是腰受伤,可以针对不同的情况进行治疗,要注意适当的休息和补充营养。如果是身材消瘦、营养不良的人,可以每天吃1-2匙的蛋白粉,日常生活中要注意多摄入蛋白质,富含钙的食品,比如:牛奶,鱼,瘦肉,虾皮,猪脚,鸡汤,骨汤,还有一些新鲜的瓜果和蔬菜,这些都是很好的,可以帮助腰受伤的地方尽快恢复。
通常来讲,腰部摔伤用什么药要视患者的具体病情而定。
若仅有肌肉拉伤时,在24小时内,必须进行冷敷,多于24、48小时后可用热毛巾热敷、涂抹红花油推拿,还可外用活血止痛膏药,还可内服活血化瘀药。不动、应卧床休息。感到疼痛较严重时,则需拍片复查,如骨折发生,则建议住院,并按摔伤骨折程度,给予相应处置和处理。