长期不见阳光会导致缺乏维生素D3，视力也会下降严重，还有干眼症，容易患有抑郁。平时多晒太阳可以以延缓衰老，预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎等疾病，还能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
晒太阳晒出斑可以通过激光手术的方式来修复，能够达到比较理想的效果。激光祛斑主要是利用激光的光热效应，直接作用于皮肤的深层组织，能够分解皮肤下面的色素颗粒，从而可以达到祛斑的效果。在做激光手术的时候，要有临床经验丰富的医生来操作，如果操作不当就有可能会对皮肤造成损伤，但是有些人脸上的斑点颜色比较深，可能要多次激光手术才能够完全的去除掉。日常生活中要注意合理的安排个人的饮食，以清淡的食物为主，能够帮助皮肤的修复。
新生儿晒太阳的时间可根据季节来定，一般冬季可选择在中午的11点～12点左右晒，而春、秋季节则可在10点～11点，夏季太阳比较毒，可在9点～10点晒。而具体的晒太阳时间，可从少到多，如开始晒时只晒十分钟就差不多了，以后可慢慢的增加到半小时。
小孩子出生以后出现黄疸是很正常的。一方面就是生理性的，一方面是病理性的。多接受阳光紫外线是可以让黄疸促进吸收的，也是最安全有效的一个治疗手段，或者可以听从医生的安排进行治疗。不要耽误了孩子的身体。
新生儿黄疸晒太阳10多分钟一次，不要时间太长了，对宝宝的眼睛不好，不要在太阳最强的时候，晒太阳可以晒后背、臀部为主，全身晒也可以，不过注意温度，一次十分钟就好注意不要晒到宝宝眼睛了。
