正常的精液应该是半透明，蛋清样乳白色，或灰白色。如果较长时间没有射精，精液可呈淡黄色，而且比较黏稠。应该避免生冷辛辣等不良刺激的，以免影响正常受孕。平时吃一些补锌食品铺助治疗，特别是含蛋白锌高的食物。
指导意见：你好，你现在的情况建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，穿比较宽松的棉质内衣裤，口服生精片等药物进行治疗，可以到正规医院就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
病情分析：手淫会导致精子质量下降
意见建议：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄
经常自慰有可能会导致精子质量下降。
还会引起精液变得稀薄或者是精液分泌功能异常，长时间手淫还会造成阳痿早泄或者是肾虚等危害。经常自慰是一种不良的生活习惯，有可能会导致龟头炎或者是阴茎勃起障碍等症状，最好选择戒掉手淫和改善生活习惯来进行调理。
平时可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，能快速被人体吸收，增强自身抵抗力，还能起到提高精子活性的作用。
指导意见：你好,肾虚对精子质量是有影响的. 是否存在肾虚是需到医院检查来确诊下的,这个是可以配合给予治疗,不用担心,祝好.
指导意见：那种情况倒是不会导致精子出现质量下降的问题,但是个人建议最好是不要随意使用,长期使用的话可能会导致耐受的情况
