可以选择正规牌子的牙膏美白效果好。使用牙膏能起到辅助的作用，如果牙齿上出现牙结石或比较泛黄的情况，可以选择到正规的医院使用超声波洗牙。利用仪器超声波的震荡，能清除牙齿上的牙结石和污渍，使牙齿恢复到洁白美观的状态，在刚洗完牙，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免影响恢复。
牙齿美白通常是冷光美白牙齿效果好，可以使牙齿变得美白而又有光泽度。冷光美白牙齿通常是采用特定的美白制剂涂抹在牙齿表面的方式，然后利用冷光照射的方式，将牙齿表面的牙污垢以及牙结石和牙菌斑进行溶解，通过冲洗后达到美白牙齿的效果，而且还可以提亮牙齿的光泽度。
牙齿美白可以选择超声波洗牙或者是牙齿贴片，都是比较好的。超声波洗牙能够去除牙齿上的牙菌斑或者是牙结石，并且还能够去除烟渍或者是茶渍，从而达到比较好的效果。牙齿贴片可以使用树脂贴片或者是全瓷贴片，从而使牙齿变得比较白，而且也能够使牙齿变得更加的整齐。
牙齿美白采取冷光美白是比较好的。如果有牙齿发黄的现象，多数是因为平时不注意口腔卫生的原因，还有可能是经常抽烟以及喝茶所导致的，会影响到外在美观，因此可以到医院的口腔科进行冷光美白。还要特别注意口腔的卫生清洁，尽量避免吃一些含有色素的食物，以免影响口腔健康。
VC美白一般选择正规大厂家的品牌效果是比较好的，也可以选择黑脸娃娃的方法美白。皮肤发黑有可能是遗传的原因，还有可能是经常受到太阳光的直射导致皮肤的黑色素分泌增加引起的，使用VC美白虽然可以达到一定的效果，但是可能并不是很理想，还要采取黑脸娃娃的方法，使用黑炭和涂抹在皮肤的表面，可以去除皮下的污垢和角质。
美白针美白效果好，但是需要让专业的医生注射。如果皮肤比较黑，可能是因为经常受到太阳的暴晒所引发的，可以通过注射美白针的方法美白皮肤，一般能够溶解皮肤下的色素，而且还可以达到理想的美白效果。在注射美白针时，需要让专业的美容医师进行操作，另外也要注意伤口卫生。
