孩子睡眠特别不好，睡前不宜过于兴奋，如不宜看电视，不宜过分逗引，不宜外出等;不宜恐吓、大骂孩子。生活有规律，白天有足够的活动量和户外活动，每天按时睡眠。穿衣盖被适宜，环境温度，湿度，特别是对于皮肤敏感，有是真的宝宝，不宜过热和干燥。
小孩睡眠不好有很多原因，生活饮食习惯的改变以及缺钙等都容易造成。有些小孩亲情的缺乏。要积极寻找原因，给小孩测量一下微量元素，可以适时的补充，平时多带小孩到户外活动晒太阳促进钙质的吸收，增强小孩的免疫力。而且多给小孩一些温暖，掌握小孩的睡眠习惯，尽量保持良好的睡眠环境。
婴儿哭闹是一种本能反应，这样才可以向身边的妈妈表达自己的情绪，这是于与父母交流的方式，“冷、热、饿、尿、便、困、怕”宝宝也会哭闹。同样也有病理性的哭闹，病理性的要做进一步的检查。
宝宝睡眠不好需要考虑以下这几方面的原因，首先是奶量不足，宝宝胃的容量比较小，进食次数比较频繁，如果夜间有饥饿的症状，自然会出现哭闹，会影响正常的睡眠。还有就是身体出现不舒服，比如出现肚子不舒服、发热、皮肤感染都可能导致出现哭闹。
睡眠质量差多梦易醒的原因多数都是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，平时积极的调整好心态，规律生活，避免过度劳累，避免太油腻的饮食，睡前避免吃太多东西，可以喝杯热牛奶，泡个热水澡等有助于改善睡眠质量的方法。
