怀孕了心里不舒服可以通过以下方法进行缓解。
怀孕后，由于激素水平的变化会产生一些情绪上的波动。可以导致孕妇情绪烦躁，可以多听一些轻音乐，观看书籍等，多和朋友及家人聊天。还可以多培养一些爱好，放松心情。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
通常情况下，胃里老是恶心可能是胃炎、胃溃疡、怀孕等疾病导致的。具体情况分析如下：
胃里老是恶心是由于胃酸刺激引起的。如果心情不好，往往也会会造成胃中恶心，这是因为情绪会造成气机瘀滞、堵塞，如果肝气不畅，就会冲入脾胃，造成胃肠功能紊乱，通常也会导致胃气上逆，经常恶心、想吐。如果是在孕龄期间，一般还要考虑是不是怀孕了。
胃里老是咕噜咕噜叫的原因如下：
第一种，胃肠道蠕动而导致有咕噜咕噜的响声，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，基本不用采取手段进行治疗。
第二种，胃炎导致的，建议患者在医生的指导下服用吗丁啉或奥美拉唑等药物进行治疗，有效改善症状。
第三种，胃肠道功能紊乱导致的，不用过分紧张和担心，也基本不用采取手段进行治疗。
心里不舒服有可能是心血管系统疾病，也有可能是呼吸系统疾病、消化系统疾病。心血管系统疾病有冠心病心绞痛、心肌梗死，心律失常，心肌病，心肌炎，心包疾病，瓣膜病变等，呼吸系统疾病主要有肋软骨炎，肋间神经痛，肋间肌肉痛，胸膜炎等。
一般情况下，胃里老是咕噜咕噜叫可能是饥饿、胃炎、胃溃疡等原因导致的。具体内容如下：
1.饥饿：如果患者总是在节食，胃里没有足够的食物，则有可能出现饥饿的情况，从而导致胃里老是咕噜咕噜叫。
2.胃炎：如果患者患有胃炎，由于炎症刺激，也有可能导致胃里老是咕噜咕噜叫。
3.胃溃疡：如果患者患有胃溃疡，容易导致胃肠道蠕动较慢，从而导致食物在胃内不良发酵时产生大量气体，从而出现胃里老是咕噜咕噜叫的情况。
通常来说，胃里老有气体嗝出来可以使用以下办法，具体分析如下：
第一种，如果肚子总是有气体打嗝，可以通过喝温水来驱除腹中的寒气，并要注意腹部的保暖。第二种是可以通过服用吗丁啉或者是乳酸菌颗粒来改善肠胃的蠕动。第三种，进食时要细嚼慢咽，避免进食过多，避免把寒气带进胃里。第四种是通过针灸或者艾灸来达到更好的疗效。
