问题分析：首先应该注意控制性行为，减少手淫对身体的伤害。同时注意不熬夜，晚上九点睡觉。早晨早起。晚上不玩手机。
指导建议：可以去中医科寻求诊治，口服药六味地黄丸可以补肾虚，治疗脚后跟疼痛，用药必须在中医指导下进行。
治疗男性的阳痿早泄主要通过口服药物来进行药物治疗。阳痿早泄是属于男性当中最为常见的两种性功能障碍，阳痿早泄一般是同时发病的，而且治疗起来也比较困难，男性一般如果持续时间长，经常会导致男性出现焦虑、神经衰弱。早泄的原因较多，应针对不同病因采用相应的对策。首先要结合具体情况提出指导性建议克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗。
男性的阳痿早泄是需要进行药物治疗和心理治疗。阳痿和早泄不是同一种疾病，阳痿指阴茎在性刺激下不能勃起完成性生活的情形。早泄指的阴茎进入阴道1分钟即射精的情形。阳痿和早泄在很多情况下是跟心理因素有很大关系，建议可以调节自己的心理，同时积极就医，可以看中医服用些滋补肾阳的药物治疗。
阳萎早泄自我锻炼调理可以坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，男性朋友可选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。
早泄不比阳痿可怕，早泄跟阳痿都属于功能性病变，早泄是阳痿的初级阶段，早泄发展严重可以导致阳痿;另外，阳痿又常伴见早泄。二者病因有相同之处，也有相似症状。如频频早泄，为防止阳痿的发生，就应积极治疗。