对低血糖有益的食物有，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，严重会造成晕厥，要引起重视。
吃海带可以降血糖，海带中含有大量的有机碘，可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏，肌肉组织中的代谢，从而降低血糖指数，海带是一种营养价值很高的蔬菜，含热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富。
荔枝吃多了是会有低血糖的，荔枝有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕，恶心，腹痛，腹泻，疲乏无力，面色苍白，皮肤湿冷等症状，重者嗜睡，昏迷抽搐，四肢瘫痪，心律不齐，血压下降，甚至危及生命。荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖才能被人体所利用，如果大量的摄入果糖，机体不能转化，就会出现低血糖。
低血糖症可以吃芒果。
低血糖是人体血浆内的葡萄糖含量下降低于2.8mmol/L，并引发心悸、大汗、意识丧失的情况。一旦发生低血糖，易导致恶心、呕吐、心慌、出汗、周身无力、行走不便等症状，易发生休克等症状，建议大家在发生低血糖的时候，食用芒果，还可进食蛋糕、饼干、巧克力等高糖食品，口服糖水以减轻低血糖症状。
高血糖是可以吃一些生姜的，但生姜对于高血糖来说是没有降糖效果的，确实可以起到暖胃的效果，尤其是对于治疗胃寒有很好的帮助，当出现高血糖的时候，一定要在饮食上多加注意，要控制对糖的摄入。
低血糖是指血糖低于正常的一种状态,低血糖症是指血糖降低引起的一个临床综合征，二者密切相关。
低血糖病是由于各种因素导致的低血糖导致的一种疾病。常见的症状有：交感神经受到刺激，以及中枢神经受到低葡萄糖的影响。常见的症状有：出汗、颤抖、心悸、饥饿、焦虑、紧张、软弱无力、面色苍白、流涎等。低血糖是一种常见的低血糖现象。
