脚后跟疼可以冷敷等理疗和药物治疗。如果患者脚后跟疼痛比较剧烈，可以考虑是跟痛症。脚后跟疼，首先要确定是否有外伤，创伤会引起跟骨骨折，其次是跟骨出现骨刺，或者是直接膜的慢性损伤，或者是足跟底部的纤维脂肪垫长期受到压迫，引起的无菌性炎症。
脚跟疼痛可以通过穿软底的鞋子来缓解疼痛，同时可以通过冷敷、服用消炎止痛的药物来缓解疼痛。脚跟疼痛是由其他原因引起的。
大多数指骨骨折可以保守治疗，也可以不粉碎性骨折，如果对齐和对齐良好，也可以通过手法复位，然后用石膏固定约六周，支撑拐杖部分负重行走。若粉碎性骨折移位明显或手法复位失败，切开复位克氏针固定应考虑口服活血化瘀、促进骨折愈合的药物。
半月板韧带损伤，一般3周就可以做不负重的主动运动，6周可以做被动运动，3个月可以做主动运动。不负重的主动运动指在床上活动。被动运动，指推拿或康复等，自己不用力。主动运动就是自己锻炼活动。若还是有些担心的话，可以试试针灸配合康复治疗。不懂的可以再问我。
对于外伤出血，好的方法是缝合止血，找到出血的血管，结扎血管，然后缝合伤口，缝合伤口前彻底清洗伤口，包扎伤口后再注射抗毒素。前三天后要每天换药，注意保持伤口清洁，尽量不沾水。
如果是轻度的脑震荡，通常来说是可以恢复的，不要太过担心，但是一定要注意多休息，避免劳累，不要提重物，不要剧烈运动，避免辛辣刺激性的食物。另外还需要注意，过两周以后再到医院去复查一下的，现在注意调整好心态。
