消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推。
需要积极的手术切除的，这是好的办法，但是手术切除要有手术指征，一般外形不美观的，随着月经周期变化胀痛厉害的，腺体增大疼痛厉害，可以摸到异常增生肿块，都需要手术切除的。
副乳和先天性的发育组织异常都是有关的，有极少数诱发乳腺癌恶性肿瘤的几率，通过手术治疗切除多余的副乳，乳腺多余的脂肪组织既可以恢复，如果外观影响不大症状并不典型的人群，可以不用治疗。
副乳最好选择手术切除来进行治疗，能快速达到祛除的作用。副乳增大有可能是因为身体过度肥胖或者是遗传因素等原因引起，有可能会导致乳腺发育异常，引起腋下有赘肉堆积，需要及时到大型医院整形科自检查，可以通过乳腺和局部皮肤切除来进行治疗。手术之后还需要做好皮肤护理，最好是用消炎药水擦拭。恢复期间还需要做好皮肤保护，最好不要穿太紧的内衣，以免导致局部皮肤受到压迫可能会出现血液循环不良。
消除副乳可以通过抽吸手术来完成，抽吸手术创伤小，恢复快，不会遗留手术痕迹，是一个非常理想的手术方法。也可以通过一些锻炼来消除副乳，例如平行支撑或者是用通过按摩的方式来消除。