一般情况下，预防得厌食症的方法有：
1.培养良好的饮食习惯，三餐要准时吃，不偏食不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
2.保持良好的心态，很多厌食症患者在心情不好时，会通过大量进食来发泄心中的不快，要尽量避免。
3.多运动，进行户外活动，如跑步、打球、骑自行车等，通过加大运动量的方式增加食欲。
一般情况下，饿久了可能会得厌食症。具体情况分析如下：
人体的忍耐力和自我调节能力都很强，如果长期处于饥饿的状态，身体就会发生一系列的变化，从而减缓饥饿带来的严重后果，比如胃口会降低，肠胃的消化能力也会降低，长期的饥饿也会导致厌食症，但这类厌食症往往是一过性的，当身体恢复正常的进食之后，厌食的状态就会逐渐缓解。
厌食症在初期的时候最明显的症状就是不愿意进食，强迫进食的话还会有呕吐的现象。
同时伴随着精神不振，失眠等症状。时间久了还会出现营养不良，月经不调的现象。厌食症初期也会表现的比较焦虑不安，无法长时间的集中注意力。长此以往，会危及生命。
建议：治疗厌食症可以循序渐进，根据不同的体质和病情，选择容易消化的流食给患者食用。发现有厌食症的现象，一定要及时就医，根据医生的嘱托来完成治疗。
主要病因包括：①食滞：小儿脏腑娇嫩，加上饮食不知饥饱，易伤及脾胃，造成“食滞”，“脾胃不和”，运化功能失调，出现厌食。②脾湿：历夏季，暑湿之气偏盛，湿邪内侵，脾被湿困，运化受阻，引起厌食。③先天不足、元气虚弱：因早产或其他原因，使小儿发育不成熟，小儿先天元气不足，肾气不充，脾胃功能虚弱，运化无权，发生厌食。④脾胃虚弱：因重病或久病，正气亏乏，伤及脾胃，脾失健运，引起厌食。
该疾病是由于反常的事实行为与心理紊乱，导致体重改变和生物功能紊乱的一组综合症状，通常会出现对肥胖的强烈恐惧感，即使有些人枯瘦如柴，还会以为比较胖，存在明显的现实行为，随着疾病的发展，严重的还会出现自杀行为。
孩子的厌食可以通过以下几种方式来治疗：
1、养成规律的进食方式：合理进食，在进食2个钟头之内不要吃水果、零食或大量饮水。
2、不要强迫孩子吃东西：如果孩子不愿意吃东西，不要强迫他吃东西，以免给他带来精神上的压力和肠胃的压力。
3、注意饮食：患有厌食症的儿童要注意饮食，避免摄入甜食、饮料、零食、油炸食品，特别是吃可可的食物，减少孩子的胃肠压力。
4、合理的饮食搭配：推荐合理的肉类和蔬菜搭配，颜色要鲜亮，增加孩子的胃口。
