多是气血不足导致的。气血不足常常表现为体质虚弱、畏寒、头晕、耳鸣、乏倦无力、心悸、气短等，气血不足可见面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足发麻、失眠多梦、精神恍惚。气血不足则全身乏力、气短、面色苍白、头晕目眩、心悸失眠。
原因很多，如有抑郁症，抑郁症会睡眠不好，白天没精神，昏昏沉沉，头昏脑胀，沉默寡言，兴奋不起来，这是一种抑郁症的表现。也可能是器质性疾病的一种表现，比如有甲低，往往在白天表现为无力，思睡，情绪低落。
可能由于气血不足导致的，注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉蛋新鲜水果和蔬菜。应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足。
如果浑身疼痛无力想睡觉没精神，先测量一下体温，是否有高热的情况。如果有高热，可以在医生的指导下使用退烧药物，并且可以采取温水擦浴或者酒精擦浴。并且积极去医院检查，弄清楚造成高热的原因，积极对症治疗。
如果没有精神全身没有力气，一定要看看内分泌方面有没有问题，看看有没有甲状腺功能减退。同时也排除一下有没有贫血，营养不良。还有一部分正常的人处于亚健康状态，如果植物神经功能紊乱，也能引起。去进行系统的检查，明确诊断以后再进行治疗。
可能是由于植物神经紊乱引起的，植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱，由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制。