消化不良便秘应该通过以下方式调理，具体分析如下：
1、膳食中一定要含有足够的纤维素。
2、每天要摄入一定数量的蔬菜和水果，每天早上和晚上空腹时，都可以吃一个苹果，。
3、多进行一些体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，可以增强腹部的运动，可以多走走，促进肠道的蠕动，促进排便。
4、早晨空腹喝1杯淡盐水或蜂蜜水。
5、主食不宜太细，可以多吃一些粗粮。
如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。
功能性消化不良会引起便秘。同时还会伴有打嗝，嗳气以及口臭。
消化不良会导致肠胃的蠕动功能相对减弱，蠕动速度变慢，使食物在肠道停留时间延长，导致肠壁细胞过度的吸收食物残渣中的水分，引起粪便性质干燥，长期下去就会导致便秘的发生。建议饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，补充维生素，适当进行运动，不要熬夜。尤其注意不要吃过度辛辣刺激和油腻的食物，不要吃太硬不易消化的食物，不要吃太冷的食物。一定要保持规律作息，养成良好的饮食习惯。
也可以在医生指导下服用四磨汤口服液等药物来进行调理，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，可以很好的缓解肠胃不适症状，如腹胀、消化不良、腹痛、便秘等。
宝宝消化不良便秘，需调整饮食习惯和喂养方式，如果长期消化不良并伴有顽固性便秘，可在医生指导下使用药物治疗。
宝宝的消化系统发育未完善，消化偏弱，喂养方式不当或饮食过多、不均衡等因素，都容易引起宝宝肠胃功能紊乱，造成消化不良和便秘的情况。因此饮食要避免过于单一，还要少吃生冷食物，防止脾胃运化功能下降。若是母乳喂养的宝宝，母亲要避免吃辛辣刺激或高蛋白的食物；配方奶喂养的宝宝要注意配方奶的冲调比例，避免过度喂养。
若症状较为严重，可以选用四磨汤口服液来全面综合调理宝宝的胃肠道功能，可以恢复胃肠气机，促进胃肠消化液分泌，还能促进宝宝胃肠道功能完善。同时，该药物口味甘甜，宝宝药物接受度高，不易产生抗拒心理。
儿童消化不良便秘可以在医生的指导下服用促胃动力的药物。
促进胃肠动力的药物主要有胃蛋白酶合剂、乳酶生、多酶片等，这些药物能够很好的帮助肠道功能运作，使胃肠道蠕动的能力增加，帮助肠胃排空，使消化不良便秘的情况得到改善。如果儿童便秘的情况比较严重，服用药物效果得不到改善，还可以通过灌肠的方式促进排便，必要时也可以使用开塞露。
宝宝消化不良可能跟肠胃功能性紊乱的问题有关系，可能是饮食不合理引起的，跟肚子着凉有关系，需要就医指导进行针对性的检查，为了确定具体情况，将来有必要去看医生进行详细的修复和恢复，将来合理地喂养孩子，并使孩子们保持温暖。
