这是什么问题啊，怎么办？
刷牙一般不要用力刷，这样可能会对牙齿造成伤害。通过刷牙能够将牙齿中的食物残渣清洗干净，这样就会使牙齿变得更加健康，刷牙的时候也可以选择用软毛的牙刷刷牙，这样不会对牙齿造成伤害和刺激，同时也可以到正规医院通过超声波洗牙的方法来治疗，这样也会使牙齿更加健康，能够减少牙龈疾病出现。在日常生活中应该要做好牙齿的保护，可以在饭后漱口，这样也能够将食物残渣清洗干净。
长时间的用力刷牙会对牙齿造成比较大的伤害，容易引起牙龈出血、口腔溃疡等情况，所以刷牙的时候最好不要用力刷。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。并且，每次刷牙时间不能少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。建议:刷牙时最好是用接近自己体温的温水，另外，刷牙应该用竖刷法，否则容易出现楔形磨损，如果牙齿出现不适要及时到医院检查，避免牙齿遭受进一步的损害。
上下刷是最好的。正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。刷牙要保证每颗牙齿都能刷到，有力的清洁牙齿才是最主要的。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。建议每次刷牙刷三分钟，而且后牙要刷三个面。
刷牙的时候是不可以用太大力气的，力气太大一是对牙齿会造成伤害，二是对牙刷也不好。刷牙时并不是力气越大就能刷得越干净，相反力气小一些反复不断摩擦更有助于刷干净牙齿。刷牙用力过度容易损伤牙齿。牙菌斑虽附着在牙齿上，依附力却并不是很强。刷牙并不需要太大的力度，只要方法得当，就可以轻松将牙菌斑除去。如果刷牙用力过度，很容易破坏牙龈组织，暴露牙根，使之对各种刺激过于敏感。建议:按时刷牙有利于口腔的健康卫生，早起后刷牙最好在饭后20分钟再刷牙为宜，起床后可以先用清水漱口，吃早饭后20分钟刷牙才是最健康的。
刷牙肯定可以刷舌苔的，而且刷牙的时候必须要刷舌苔，因为舌苔上也会容易堆积食物残渣和软垢，如果说长期不处理，一方面是会导致口臭严重，还有一方面是会导致舌乳头发炎，这样也会产生疼痛，包括味觉减退，麻木等。
为了刷牙干净，求美者应该采取正确的刷牙方法。刷牙的时候以每颗牙刷四次的速度，每次刷牙时间即使短也必须在3分钟以上。刷上下门牙比较容易，刷牙的时候沿着牙齿从牙根向下刷。刷牙时必须沿着牙齿间隙往上刷，上下牙再后面的牙也从牙根开始刷。使用手腕的力量，注意不要用力过猛，否则有压坏牙龈的可能性。咬合面间隙过深时最好在牙科进行牙槽闭锁，以免间隙过深导致食物变质。建议求美者刷牙的时间不要太短，否则牙齿无法清洁，在刷牙的时候也不要用力过猛。
