首先可以适当的做一些暖身运动，可以适当的伸缩手指、扭动脚趾，以及活动腰部，可以经常做一些足浴，通过按摩来刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环，可以多吃一些温热食物来增强身体御寒力。
在怀孕早期就不用担心感冒。考虑与个人体质有关。可以检查是否有贫血。可以补充铁和维生素C进行调理，增加营养，多吃含高铁和维生素C的食物，促进铁的吸收。另外应该注意和平时保暖和提高身体素质有利于身体健康和怀孕。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个主要考虑是由于着凉导致的。
指导建议：这种情况主要就是建议最好还是配合吃点清热解毒感冒药治疗，必要的时候化验血常规检查一下。
着床成功不会出现心慌的。
出现心慌的原因是由于平时的紧张，比如：剧烈的活动后的心肌供血不够，或者是自身的心脏有问题。妊娠期间，胎儿的容积和子宫会逐渐变大。会导致心悸、胸闷、喘气、气短等症状，从而导致心力衰竭。日常生活中要多注意多睡。怀孕初期一定要注意不能做太多的活动，如果身体不适要到正规的医院检查，以免影响到孩子的健康。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况首先可以排除冠心病造成的心律失常。
指导建议：结合您的病史比较长（20年）来看，您这种情况应该是心理因素或者是精神因素造成的。所以，按照器质性疾病服用药物进行治疗效果不好。
有可能是由于体内的湿气过重，从而导致阳气损伤的情况发生，可以使用一些去湿的药物，进行治疗，平时就应该养成多喝水的习惯，每天至少喝八-十大杯的水，若是遇到感冒的时候更要多喝水，可以促进新陈代谢。
