肚子胀气要选择吃比较容易消化的食物,主食可以以半流食为主,比如小米粥、南瓜粥等。另外还需要补充膳食纤维及维生素,吃新鲜的水果、蔬菜,比如苹果、芦笋、山药等,要做熟了吃,水果大多是生冷食物,可以用热水温一下再吃。
然后建议患者平时多注意吃一些清淡的饮食，避免吃辛辣刺激以及太过油腻的食物。平时可以适当的进行有氧运动，可以加快肠道蠕动，从而起到缓解肚子涨的情况。
宝宝肚子胀气要吃萝卜，萝卜有很好的顺气作用，但是只能治疗一时。孩子胀气的主要原因是消化不良，应该在饮食上进一步的改善，多吃新鲜的蔬菜或者水果。引起宝宝胀气的原因有很多，如营养失衡、饮食失调等。如果是母乳喂养，妈妈平时少吃容易引起胀气的食物。
孩子的情况考虑是消化不良引起的，可综合调理胃肠功能，帮助胃肠功能发育以及恢复，缓解腹痛、腹胀、腹泻的情况。宝宝肚子胀气可以吃一些豆制品，水果泥，营养粥，肉沫，容易消化的食物。
豆类的东西和高纤维的青菜，吃易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃点山楂、酵母之类的有助于消化，饮食应该清淡，如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免生冷不易消化的食物，补充丰富的营养。
孕期的时候是没有什么特殊的药物或者是食物可以预防黄疸的情况了，平时清淡均衡饮食，少吃一些辛辣刺激油腻食物就可以了。每个宝宝孩子在分娩以后都会出现生理性黄疸的情况，一般都是可以自行消退，所以就算宝宝有也不用担心。
一般情况下，肚子胀气不能吃高淀粉类的食物，容易引起胀气，比如说土豆，红薯，芋头，南瓜，板栗等。
还不能吃豆制品，包括豆腐，豆浆，豆腐脑等，在腹胀期间可以适当的吃一些半流质食物，促进食物的消化吸收缓解腹胀，必要时患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，可以遵医嘱口服改善胃肠胀气的药物。