若乳儿吸吮时能听到咽奶的声音，一次只需10—15分钟，哺喂后能安静入睡，体重增加正常，则表示奶量充足。反之，若宝贝吃吃停停，体重增长慢，则提示母乳不足。要观察宝贝吃的状态，以判断母乳是否充足。
可以多吃些有营养的汤类，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。
母乳喂养宝宝是按需哺乳，并没有准确的时间间隔，只要宝宝有吃奶的要求，就需要进行哺乳。在哺乳期间乳汁胀满，要避免挤压，以免引起乳腺炎。平时要注意乳头清洁，宝宝哺乳前用应该使用湿毛巾进行擦拭。保证营养均衡，多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果。避免吸烟喝酒，接触有毒有害物质。以免通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝的正常生长发育。
刚开始没有给母乳，后来再添加时会出现不爱喝母乳，可以选择宝宝一天中最舒服的时间给他喂食，把宝宝放在妈妈的怀里，妈妈在喂母乳时与宝宝有一个情感的交流，可以慢慢适应喝母乳。
六个月宝宝每天的食谱可以这样安排，早晨6点半，母乳或牛奶180毫升，上午9点。蒸鸡蛋1个。中午12点。粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3。下午4点。母乳或牛奶180毫升。晚上7点。少量副食，牛奶150毫升。晚上11点。母乳或牛奶180毫升。