感冒咳嗽期间最好不要运动，尤其是剧烈的运动会加重感冒，咳嗽的症状感冒期间要注意多休息，还要服用止咳的药物来缓解咳嗽的症状。感冒期间可以用生姜水和生姜具有温暖身体的作用，生姜水可以缓解咳嗽和感冒的症状。
安儿宁主要是治咳嗽的。
安儿宁颗粒，清热祛风，化痰止咳。用于小儿风热感冒，咳嗽有痰，发热咽痛，上呼吸道感染见上述证候者。
建议：如果小孩又不舒服，最好去医院进行治疗，切不可家长盲目用药，以防出现意外。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是感冒（病毒感染）诱发的细菌感染（咽喉炎）。
指导建议：针对这种情况，您可以服用消炎药头孢克洛分散片来治疗。另外，这段时间不要吃甜食和水果，也不要吃刺激性食物等。
感冒咳嗽可以多吃些高质量的蛋白质，可以多喝些鱼汤，排骨汤等。对感冒咳嗽有一定的帮助，在感冒咳嗽期间，要注意补充营养，补充身体的抵抗力。避免过油过多，油腻，容易引起食欲，少吃油炸、熏制、烧烤等食品，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，改善病人的胃口，减轻感冒和咳嗽。感冒咳嗽期间要避免食用辛辣刺激性的食物，以免引起感冒咳嗽。
一感冒就容易出现咳嗽的情况，考虑是机体免疫力比较差，尤其是气管黏膜缺乏免疫球蛋白IGA，平时注意防护防止受凉，做好季节性衣物增减，必要时可以检查一下免疫因子。
