一般情况下,吃了以下食物容易便秘:
糖不但不易消化,还含有大量的油脂,很有可能会让人长得更胖,如果经常食用的话,很有可能会加重胃肠的负担,导致便秘。再比如说肉、蛋、奶类等食物,这些食物富含蛋白质和油脂,而蛋黄又很难被人体吸收,会导致肠道的蠕动变得缓慢,从而导致便秘。另外,花生、板栗、瓜子等食物吃多了也会导致便秘。
便秘是消化系统的常见症状,主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动,在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的,可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼,吃清淡的食物,多喝水,按摩腹部,促进胃肠蠕动。
长期的便秘它会导致胃肠里食物残渣积留,久而久之所堆积的残物,容易释放一些氨气,硫化氢等气体,导致胃肠粘膜受损,那么胃肠的功能自律性失调,他会使气体反流到口腔中,从而导致口臭。
吃了泻药,只是促进肠道的蠕动,对排卵是没有影响的。泻药点到为止,不要形成依赖,久而久之不吃泻药就不能排便。但是也不是绝对的,如果想不依赖泻药,就多吃粗纤维的食物,一样可以使肠道转换过来,是可逆的。
平时孩子喜欢吃肉类、精细食物等,粗粮、蔬菜、水果一类的进食偏少,应该主要改变饮食喜欢,增加粗纤维食物,如芹菜、菠菜等,水果如火龙果、熟透的香蕉等,都有助于通便;若便秘时间长,可以口服合适药物,一天三次,益生菌等调节肠道菌群,超过三天没有大便,需要用合适药物解出来;平时养成定时排便的习惯。
长期的便秘,是容易发生癌症的一种诱发因素,不是长期便秘一定得癌症。但是,如果长时间的便秘反复不见缓解,再加上自己的生活方式或者抽烟、喝酒以及生活不规律、活动量比较少等多种原因的基础之上,容易发生癌症的情况。因为便秘是肠道大便排出不畅导致,肠道的毒素由于便秘不能够有效的排出,使得毒素在肠道内积聚时间比较长,从而在吸收的过程中,由于水分的吸收导致毒素刺激到黏膜。