便秘时，可以选择在肚脐以下三寸处的关元穴进行艾灸。把新鲜生姜放在关元穴位，把艾绒做成的艾条放在生姜上面，点燃就可以了。艾灸的时间大概是15分钟，两三天一次。
艾灸可以帮助人体达到疏通经络、祛瘀散结的效果，可以促进血液循环，加快肠道的蠕动，增加对食物的吸收，从而达到抑制胃酸的目的。灸法治疗可以温润经脉、调和气血、扶正祛邪。
问题分析：您好，便秘，饱胀，这个考虑可能是肠胃功能失调，是属于消化内科的范畴。
指导建议：可以挂个消化内科，做一个肠胃镜的检查，综合评估，平时饮食吃一些易消化易吸收的食物，经常便秘，建议早晚喝蜂蜜水，温盐开水，可以吃蔬菜水果和粗粮，经常按摩小肚子，可以吃一些乳果糖或者是麻仁丸等进行调理。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“治疗老年性便秘的药哪个最好”这一说法。老年人便秘可以吃麻仁滋脾丸、乳果糖口服液、甘油等药，效果比较好。具体情况分析如下：
老年人便秘是由于身体虚弱，肠胃功能下降所致。所以治疗老年性便秘的时候，不能用的太猛，因为每个人的情况都不一样，所以服用的药也不一定就是最好的。老年便秘可以服用麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸、乳果糖口服液、甘油、麻仁软胶囊等，如果是顽固性便秘，可以口服开塞露。也可以到中医院进行中医辨证治疗，常用的有增液汤、济川煎等。
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
通常情况下，长期便秘的患者可以去医院挂消化内科。具体情况分析如下
便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、门疼痛等，消化内科是研究食管、胃、小肠、大肠、肝、胆及胰腺等疾病为主要内容的临床三级学科，可以治疗肠道疾病，比如便秘。肠炎等，因此长期便秘的患者可以去医院挂消化内科。