白发一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,动物内脏等含铜丰富的食品。
引起白头发的因素有很多,比如内分泌失调,精神压力大,或者是年龄的增长引起的黑色素含量减少,头毛囊中特有的色素细胞停止产生黑色素,头发因为缺少黑色素也就会开始变白,进而出现白头发。
一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白白发的根源是身体虚弱,营养不良。勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
导致白发的病因多见于遗传,平时饮食生活习惯熬夜,缺乏维生素,微量元素,个人体质都是有直接关系的。防治白发除了补充某种特殊营养外,还需要平时保持积极乐观向上的态度,精神放松,不要过度紧张,劳累,保持心情舒畅,对于严重白发者要积极治疗。
白发缺少黑色素造成的,可以多吃黑芝麻,核桃仁、黑木耳等带有丰富黑色素的食物,头发变白也多见于遗传,或是长期精神紧张压力大,血热,肾气虚弱等原因相关,可以就医,使用中医辨证疗法,对症用中药治疗调理。可用梳子每天梳头皮,保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构。