一到冬天手脚冰凉很可能是阳气不足的原因，也有可能是气血两虚或者是血不通畅所致。
如果出现阳气不足的现象，很可能会伴随四肢冰冷，有时也会出现腰膝酸软，还会出现全身乏力的症状，因此会在冬天的时候手脚冰凉。但气血不足也可能会造成末梢神经，血液循环不畅，也有可能会导致手脚冰凉等症状。
在平时应适当的进行运动，也可以适当的喝一些温通的药物，例如红花和鸡血藤。
一到冬天手脚就冰凉一般是血液循环不畅、肾虚等因素导致。
冬季患者出现手脚冰凉是正常的生理现象，由于温度下降会使血管收缩，血液回流能力有所减弱，导致手脚部位血液循环不畅，就会手脚冰冷。建议患者注意添加保暖衣服，避免着凉，多吃一些温补食物。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致，“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。建议服用补肾的药物来进行调理，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能有效的改善手脚冰凉的现象的出现。
问题分析：您好，从您描述的症状来看，考虑跟本身的体质相对比较弱，在中医上面可以判断为气血虚。阳虚体质。
指导建议：调理的话一般需要调理3~6个月，不要盲目进补，进补太多就可能会上火，平时加强体育锻炼增强体质，可以吃一些像右归丸，金匮肾气丸等一些中成药进行调理。饮食方面也可以吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血等。羊肉枸杞这些可以适当吃，一次不能吃得太多。
女孩体寒手脚冰凉平常可以适量的增加体育锻炼，并结合艾灸的方式进行调理。
平常每天早晚可以进行跑步或是打羽毛球等有氧运动，能够增加血液循环，从而缓解手脚冰凉症状，在专业中医操作下，对穴位进行艾灸，能够起到疏通经络，温经散寒的功效，长期坚持就能逐渐的改善体寒引起的手脚冰凉。
平常要随着天气变化增减衣物，以免在寒凉的天气穿得过饱，使寒气侵入肌表。
发烧手脚冰凉有可能是末梢循环障碍的原因，但也不完全排除是肾阴虚导致的。
发烧手脚冰凉多数和寄生虫感染有关，还有可能是病毒感染引起的，但也不排除是血液病导致的，而且和不注意自身保暖也有一定的关系。首先可以通过添加衣物的方式进行缓解，并且还可以采取物理降温的方式退热，比如毛巾冷敷，有助于改善病情。
在发烧期间，还应格外注意饮食，避免吃一些辛辣、油腻食物。
女性晚上手脚冰凉一般考虑为阳虚。
本身体质就阳气不足，不能温煦，手脚又是在末梢，故感觉就更加的明显。也可能是血脉不通，气血不能够蓄积，而导致厥阴证。在治疗上，通常可以在睡前用温热水进行泡椒，使得血脉舒张开，血液循环加快，心穴温通开。
如果到半夜又再次冰凉，则需要借助一些药物来治疗，来使得温经散寒通脉。还应该排除室内温度是否过冷，盖被是否够厚。