病人出现脚扭伤以后,在夜间睡觉时如果疼痛明显、睡不着觉,在睡觉时可以垫高患肢,从而有利于静脉的回流,以减轻足部扭伤以后引起的胀痛情况。在睡前可以适当的行足部的热敷,促进局部的血液循环,从而有利于水肿的消退、疼痛的减轻。但一定要注意水温不宜过高,一般50度左右的水温就可以。如果病人疼痛比较重,可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛。
脚扭伤半年之后还出现疼痛要进行核磁检查,进一步确诊是否是韧带损伤以及韧带损伤的程度。当韧带出现了部分断裂或完全断裂时,在走路时就会出现脚和踝的持续不稳定,就会出现晚期疼痛。
可能是局部的地方肿胀加重了,尤其是白天没有休息好,走动太多,所以晚上可能肿胀加重,疼痛加重。局部的地方适当的抬高肢体利于消肿。可以喷洒些肿痛气雾剂等药物活血化瘀。
手腕受到剧烈外力,容易导致腕关节韧带扭伤,活动时就会疼痛。扭伤后24小时内需要冷敷,避免组织毛细血管进一步充血肿胀,48小时后可以热敷,促进血液循环,帮助消肿。患肢暂勿负重活动,抬高于心脏,促进静脉回流,帮助消肿,佩戴护腕保护腕关节,减少关节韧带进一步损伤,正常2周左右就会恢复正常。
右脚踝扭伤快一年了走路疼痛可以通过外用膏药进行缓解。另外平时一定要注意穿平底鞋软底鞋,避免进行剧烈运动,不要长时间的站立或者是走动,平时一定要注意休息,可以进行局部的热敷和按摩。
手腕受到剧烈外力,容易导致腕关节韧带扭伤,活动时就会疼痛。扭伤后24小时内需要冷敷,避免组织毛细血管进一步充血肿胀,48小时后可以热敷,促进血液循环,帮助消肿。患肢暂勿负重活动,抬高于心脏,促进静脉回流,帮助消肿,佩戴护腕保护腕关节,减少关节韧带进一步损伤,正常2周左右就会恢复正常。