求食料方法
有滋补肝肾的作用，提高人体免疫力，具有调节神经系统、心血管系统、呼吸系统的作用，蛋白质、核酸合成增效作用，排毒和免疫调节作用等生理功能，还能促进消化器官机能，起健胃、降血脂血压和保护肝脏，调节肝功能作用。
石斛，主要能滋养胃阴、生津液，适用于热性病津液受伤或阴虚内热，以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症冬虫夏草具有滋肺补肾，化痰定喘的功效。灵芝具有补气益血，养心安神，止咳平喘的作用。这三味药在药性上是互补的，没有配伍禁忌。可以同时熬水饮用。
问题分析：您好，如果有口干舌燥，喝水多，合并有五心烦热等症状表现，考虑是肾阴虚火旺有关系。
指导建议：可以吃知柏地黄丸滋阴降火清热解毒去火治疗。不要吃辛辣油腻食物，少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。祝您健康快乐，万事如意。
薏米煮水喝通常不能去黄褐斑，一般可以通过激光的方法去黄褐斑。薏米煮水喝通常能够起到祛湿的作用，但是一般并不能够去除黄褐斑，所以可以做激光治疗，利用选择性的光热原理，能够渗透到皮肤的深层组织，产生爆破的能量，使色素颗粒被分解，从而达到去除黄褐斑的目的。
红豆薏米打成糊和煮水的功效都是一样的。
红豆薏米打成糊只是形状变了，功效是不会有什么改变的。薏米和红豆具有很好的清热解毒、健脾利湿的作用，适合磨成豆浆喝。长期服用具有一定的保健效果。但是薏米很难煮熟，建议在打之前多泡泡。薏米红豆除湿利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，这样会降低其效果。
一定要买红小豆不要买成花豆。做好的米糊放一些冰糖，或者晾凉后放一些槐花蜜黄连蜜的可以加强疗效的。
花胶能和石斛一起炖，花胶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体营养。石斛中含有的多糖的有效成分可以帮助增强人体巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖及分化，石斛炖花胶可以帮助提高人体免疫，增强人体抵御疾病的能力。延缓衰老，健脾养胃等功效。