经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。
孩子不爱吃饭多数有食欲减退、挑食、偏食等症状，与脾胃虚弱有直接的原因，家长应选择健脾和胃的药物为孩子调理脾虚的问题，饮食上也需作出一定的调整。
小儿脾常不足，脾胃是消化食物的主要器官，脾胃虚，则无力运化食物，脾胃对食物的消化、吸收能力差，容易引起孩子胃口下降，出现不爱吃饭的问题。因此，调理脾胃是改善孩子不爱吃饭的关键，家长可选用芪斛楂颗粒，该药物具有健脾和胃、消食导滞的功效。它含有黄芪、石斛、党参、白术等多味补脾扶正的中药材，辅以和胃的山楂、木瓜、麦芽等药食同源成分，诸药合用有助于增强脾胃的运化能力，加强脾胃对食物的消化和吸收，从而改善孩子不爱吃饭的问题。
在日常饮食中，需减少零食的摄入量，避免影响孩子的正餐食欲。适当给孩子多吃蔬菜和水果，有助于促进肠蠕动，从而增强孩子的食欲。
孩子脾胃虚弱，就会出现厌食、不爱吃饭的现象，应停止继续喂食零食，禁止暴饮暴食并配合使用补脾健胃的药物进行调理。
首先，如果孩子吃巧克力、蛋糕这些比较多的话，容易影响到食欲，建议要把这些零食和甜食停掉，让孩子专心地把有营养的一日三餐吃好。 其次，有些孩子有暴饮暴食的现象，一次性吃地比较多，容易积食，可能会导致食欲变差、厌食，对于这种情况家长要控制孩子的饮食，不要一次性喂养过多。另外，孩子本身肠蠕动的能力和消化能力都会稍微弱一些，所以容易食欲不佳。
针对不爱吃饭的孩子，可以补充一些肠道的益生菌，或补脾健胃的药物来增强消化能力。比如小葵花芪斛楂颗粒，由11味中药组成，可以多靶点整体调节机体免疫功能，有补脾扶正、改善脾胃虚弱和脾失健运、益气固表、调节免疫、增强体质等功效，对治疗儿童厌食、偏食、不爱吃饭有很好的作用。
宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。
缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足够的锌。另外，如果没有固定的膳食，连续喂养，宝宝的肠胃也没有得到充分的恢复，那么宝宝就会变得不喜欢吃饭了。
常见原因有：吃零食甜食过多；活动太少没有饥饿感；进餐时间不规律，胃肠消化规律被打乱，孩子就不好好吃饭了；饭菜太单调乏味，不能引起孩子的食欲；偏食挑食，造成维生素和微量元素的缺乏，使味觉下降，食欲不振。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以选择有趣的餐具，饭菜的花样要经常调换，提高孩子对吃饭的兴趣。
孩子不爱吃饭，缺锌只是其中的一种原因。锌的缺乏就会导致味蕾发育差，就会影响孩子正常的吃饭，从而会出现偏食挑食的情况。还有缺铁性贫血都会导致孩子不爱吃饭。