①在出汗后，要补充足量的水分，以便及时把细菌等有害物质排出体外。②夏天要保证充足的睡眠，保证身体具有较强的抵抗能力。③内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。④要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。少食辛辣，多喝水。
无痛人工流产后2小时内不能进食和饮水，2小时后麻醉作用消失后可以喝白开水、小米粥等流质食物。无痛人工流产和人工流产后需要补充营养物质，适当吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如排骨、鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。人工流产后要多吃偏热性食物，不能吃辛辣的食物，还要注意休息，促进子宫收缩，减少手术后并发症，如果阴道出血超过月经量要及时到医院检查。
一般情况下，无痛人流后，患者可以吃富含营养的食物，也可以吃止痛的药物，具体内容如下：
由于在做无痛人流手术的时候，是直接将孕囊从宫腔内吸出，这时候就会导致宫腔的蜕膜组织剥落，而引起明显的出血反应。所以无痛人流手术后，患者需要多吃高蛋白类食物来补充身体的营养物质，如排骨、鸡汤、鲫鱼等。在手术后，身上有创伤，等麻醉药效过后可能出现疼痛的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬片、阿司匹林片等，有较好的止痛效果。
导致腰痛腿酸的原因有很多，需要明确病因才能判断吃什么进行治疗治疗，不可盲目治疗。腰酸背疼有时是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变等。尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。需要及时检查一下，明确病因，再选择相应的药物进行治疗。
吃增加胃肠道蠕动功能的食物，宜吃具有清理肠道垃圾的食物，具有改善肠道菌群的食物。如酸奶，粥，青菜干，竹笋等。可吃富含维生素，以及微量元素的食物，如海带，甲鱼等。多吃当归，荔枝，西兰花等。
做完无痛人流后可以吃以下食物补身体，具体如下：
1、优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以帮助身体恢复机能，增强抵抗力。另外豆制品营养也比较丰富，含有一定的蛋白质，对身体的恢复也有一定的帮助。
2、含铁的食物：主要包括红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，都属于含铁丰富的食物，而铁是合成血红蛋白的必要元素，也能够起到补血作用。动物的内脏和血制品如猪血、鸭血等，含铁也比较丰富，都可以适当补充。
