您好,我现在16岁身高178cm体重95公斤,想减到60公斤...

会员64962590 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好,我现在16岁身高178cm体重95公斤,想减到60公斤,需要多长时间,如何训练
曾经治疗情况和效果:

没有检查就是一般的肥胖

想得到怎样的帮助:

多长时间从95公斤瘦到60公斤不容易反弹,需要多长时间,该怎么做

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李辉 主治医师 宁阳县中医院内科 二级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,腹泻,反流性食管炎
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问题分析:肥胖是因为摄入的能量多消耗的能量少,脂肪堆积造成的。
意见建议:减肥最快最好最健康的方法就是控制热量与脂肪,尽可能的让热量的摄取量小于你的消耗量。要多吃蔬菜水果,可以吃些全麦面包,晚餐一定要少吃。
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胡凤姣 护士 资兴矿务局总医院内科 二级甲等
擅长:肠道菌群失调症,慢性结肠炎,大肠息肉,结核性肠系膜...
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问题分析:你好,根据你的论述,可以多进行体育锻炼,如打篮球,跑步,跳高,左仰卧起坐,俯卧撑等运动
意见建议:建议不要吃肥肉和动物油,奶油,巧克力,甜食,饮料等都不要吃,多吃蔬菜水果,晚上饭炎少吃点,不能吃宵夜,保持大便通畅,运动要持之以恒,应该半年可以瘦下来
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相关问答

正常体重计算方法:体重(身高(cm)-75)×0.6这样计算可以得出体重.175-75*0.6=6060KG是正常体重,相差三KG还是正常的。一般认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。男性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

左旋肉碱减肥从130斤减到85斤大概要吃两个月左右的时间,但是效果一般不太理想。长期的吃左旋肉碱可能会导致内分泌紊乱,并且减肥的效果通常也不太明显,所以如果想要快速的达到减肥的目的,可以做埋线减肥,在穴位内埋入胶原蛋白线,加快脂肪的燃烧,能够使身材变瘦。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

首先说身高应该是没什么问题的,在正常范围,体重的话也是可以,没有什么问题的,当然体重方面基本上是在底线上,但也没什么问题的。一般孩子长个子的时候就是就瘦了,辅食方面要多样化的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高174体重是标准是在120~130斤是一个合理的范围,平时要注意加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水促进身体的新陈代谢,避免高脂肪高油脂的食物摄入,平衡膳食,补充优质蛋白质。避免辛辣海鲜等刺激性的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这个孩子的体重和身高都不理想,而且都明显降低了。这可能与先天性发育不良密切相关,也可以在儿童甲状腺功能减退中看到。因此,有必要去医院进行体检和甲状腺功能检查,以确定具体疾病的类型。如果有甲状腺功能减退,需要服用药物进行治疗,以控制病情。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。