平时多摄入以下食物有利于缓解口臭：获取剂量的微量营养素。叶绿素是一种强大的抗氧化剂和除臭剂，可有效对抗口臭。食用富含膳食纤维的食物，帮助消化道中的有益细菌。补充维生素。
口臭属于口腔黏膜疾病，口腔卫生差，有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，引发口臭，要养成良好的口腔卫生习惯。做到饭后漱口，早晚刷牙。把一日三餐正常化、规律化；不挑食，不偏食，不暴饮暴食；多吃蔬菜水果，做到粗粮细粮搭配。
男人引起口臭的原因很多，主要包括口腔疾病，例如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，口腔卫生不佳，牙石堆积；不良的生活习惯，长期嗜烟酒，晚上不习惯刷牙等；胃肠道问题，例如消化不良、消化性胃溃疡、胃病等，建议对症治疗。
男人口臭可以检查一下脾、胃、肝脏方面，还需要检查一下是否有牙龈炎、牙周炎、龋齿方面疾病。如果这些都没有问题，可能跟饮食有关，平时喜欢吃口味重的东西，比如大蒜、葱、韭菜、酱菜、臭豆腐等，经常吃这些东西即使刷牙、漱口也不能去掉，再加上抽烟、喝酒肯定就会有口臭。解决的办法是改变饮食习惯，少吃辛辣、刺激食物，要吃得清淡一些。
去除口臭有异味的方法有：吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭有异味。青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭有异味。无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口臭有异味问题马上消失。