通常情况下，人流以后可以在一个月以后锻炼跑步，因为这个时间段子宫内膜损伤已基本修复，阴道出血和腹痛的症状也能够得到控制，身体是支持锻炼跑步的。如果患者锻炼的时间过早，可能会促使子宫内膜遭受刺激而导致出血加重。另外流产手术以后，女性失血比较多，可能会出现身体虚弱疲、乏力的症状，如果过早的锻炼跑步，可能会导致身体不适的症状发生。
通常情况下，人工流产手术后一个星期患者是可以出门的。人工流产手术可以将宫腔内孕囊清除，如果患者子宫状态恢复良好，而且没有阴道流血、生殖道感染等症状，通常是不需要跟坐月子一样，一直居家休息的，患者可以自行进行日常的活动以及简单的家务。但是人工流产手术后，患者一般还是需要休息一个星期左右，并且出门以后患者要注意避免过度劳累，注意保暖，防止感染风寒。
如果身体状态允许，人流术后2周可以适当进行恢复锻炼，慢跑。
如果2周左右时，恶露、阴道出血已经停止，则可以通过慢跑或快走等形式加以锻炼。如果2周时感觉身体仍比较虚弱，或者仍有断断续续的少量血性恶露，此时也不建议马上进行快跑等较剧烈的体育锻炼。通常建议在术后4-5周，下次月经来潮并且干净后再恢复锻炼。人流术后的休息时间是2周，通常2周左右，子宫即可从早孕的大小恢复至未孕状态。如果此时血性分泌物已经停止，则可以适当增加运动量，可以通过跑步、快走等锻炼，帮助身体抵抗力的恢复。如果2周左右时，仍感到体力不足，或者仍有阴道断断续续的出血，则不建议马上增加锻炼强度，可以适当散步。
人流后一个月内不能同房，不能盆浴，不能重体力劳动，所以你一个月后复查子宫里恢复很好，才可以恢复正常生活，跑步锻炼做完人工流产之后身体比较虚弱，抵抗力、免疫力比较差，如果过早的参加健身，对人流之后的恢复是有影响的，甚至容易引起阴道出血量的增多等。
打了瘦脸针一个星期后一般是可以跑步的，不过应该根据个人的身体素质选择合适的运动量。注射瘦脸针操作起来是比较简单的，不需要开刀，对局部损伤很小，而且后期不会影响到正常的工作和生活，不过短时间内尽量不要干重体力的劳动，比如说跑步，一个星期之后基本上可以正常跑步。
人流后一个星期之内禁止同房，因为此时宫口是开放的，阴道可能还会有少量的血性分泌物。
人流时宫口扩张后容易造成细菌入侵，容易发生子宫内膜炎以及盆腔炎，因此此时不建议同房。有的患者同房后可能刺激子宫收缩，宫腔内可能还有少量的积血，顺着开放的宫颈口排出到阴道内会出现少量的阴道流。
建议先到医院进行B超检查，了解宫腔有没有残留、积液。人流术后有的患者很快就恢复排卵了，需要采取避孕措施，防止再次非意愿的妊娠，另外还需要预防感染，避免发生子宫内膜炎或者盆腔炎。