想让头发变多,需要注意加强营养,一方面要注意均衡营养,就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物,也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。同时也可以重点多吃黑芝麻,核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。除了在饮食方面注意之外,还需要注意避免引起脱发的因素出现。比如,不要有过大的精神压力,可以经常听舒缓的音乐,不要有熬夜疲劳的不良习惯,可以每天睡前温水泡脚,喝杯热牛奶,有助于改善睡眠质量。
可以通过植发的方法可以使头发变密变黑变粗,而且效果还比较长久。植发时通常在后颈部取出健康的毛囊,然后经过处理再放入到脱发处,毛囊存活以后就可以长出新的头发,通常不会出现排异反应,如果护理措施较好,保持的效果也比较长久。在做完植发后,近期要禁止汗蒸或者撞到头皮。
要增加头发的数量,可从以下方面入手:
1.要多补充营养,同时要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类、富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。
2.另外还可以多吃富含微量元素的食物,如黑芝麻、核桃、坚果、海贝类等。
3.平时要多多调理生活习惯,平时不要有太大的心理压力,可以多听一些舒缓的音乐,避免熬夜、疲劳等不良的生活习惯,可以在睡觉之前用热水泡脚,或者是喝一杯热牛奶。
4.另外,为了保持体内激素水平的稳定,不能食用油腻的食物,也要避免出现脂溢性脱发等情况。
一般情况下,可以通过日常护理来让头发变多变密,具体内容如下:
精神压力大、作息不规律、饮食不健康等因素可能导致患者脱发。患者可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理,来让头发变多变密。患者应避免熬夜,避免食用辛辣刺激性食物,不要饮酒。此外,患者应适当进行运动,增强免疫力、抵抗力。患者还可以适当按摩头皮,促进头皮血液循环。
可以通过使用药物、毛发种植等方式来让头发变多。
1.使用药物:中医认为头发少可能是肾气亏虚、气血亏虚等原因引起的,可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、生发丸、首乌片等中成药来补肾、补气血,进而让头发变多。
2.毛发种植:毛发种植的原理是提取后枕部健康的毛囊移植到头发稀疏的位置,移植成功后,毛囊会长出新的头发,进而能够使头发变多。通常,移植后一般6-12个月可以见效,能维持5-10年,甚至更久,具体的时间存在个体差异。求美者可以前往正规的医疗机构,在专业医生的指导下进行种植。
日常生活中,要注意饮食的营养搭配,保证营养均衡,还要规律作息,早睡早起,避免熬夜,有利于头发健康。
激光脱毛一般不会变黑变粗,是比较安全的。激光脱毛主要优势不会伤害皮肤和肌肤,也不会影响到排汗功能,需通过光热动力学原理产生一定的能力,利用光能被吸收转化为破坏毛囊组织的热能,从而让毛囊永久的坏死达到不断生长,也不会引起毛发变黑变粗的现象。做好手部的清洁和卫生,避免接触化学物质。