13岁女孩的正常身高是在1米56左右，另外体重是在70斤左右。平时一定要注意从饮食，运动，睡眠来促进孩子的生长发育，要注意生活规律，保持充足的睡眠，多运动，营养要全面，比如优质高蛋白，微量元素，各种维生素。多补充一些鸡鸭鱼肉，牛奶虾等。
问题分析：21岁双侧肾脏长度均不足8一9cm，问是不是有肾萎缩
指导建议：正常人肾脏长度应该在10–12cm，小于这个数值考虑有肾脏萎缩
身高174cm男性的体重标准为65.8kg，女性的标准体重是62.4kg。如果标准体重上下超过20%，可视为肥胖或是体重不足。如果出现肥胖，一定要注意控制总热量，荤素搭配合理，尽量的以清淡食物为主，避免摄入过多的脂肪类、糖类。还应该注意多参加体育运动。
来了大姨妈还能长高，是否长高关键要看骨骼是否闭合，和月经来潮的关系并不是特别大。月经来潮以前，女孩子身高会进入一个快速发展期，月经来潮以后身高增加进入一个缓慢期。月经来潮以后是可以身高继续增加，但是速度就会减缓。
影响身高的主要因素是遗传因素，内分泌因素，营养因素和睡眠等。吸烟是一种严重危害身体健康的不良因素，青春期的男孩子吸烟的情况下，虽然不至于直接影响身高，但是总体来说，对于身体健康的影响比较大。
已经长了的斑一般是能淡化，可以通过祛斑霜或者是激光手术等方式来治疗。如果脸上的斑点不是特别的明显，通常可以外用祛斑霜进行改善，长时间的坚持使用就能够起到淡化的效果。对于脸上的斑点颜色比较深，可以通过激光手术的方式来治疗，主要是利用激光的光热效应，能够将皮肤下面的色素颗粒快速的分解，可以达到很好的去除效果。日常生活中要注意做好防晒措施，避免阳光直射，以免影响到治疗的效果。
