剖腹产后肚子大概需要3至6个月就能恢复。
一般情况下,孕妇在剖腹产后,就可以用束腹带来缓缓的改善产后的身材变形和脏器下垂,大约在3到6个月后,就可以使得肚子得到循环渐进的恢复,而且产妇还需要注意刀口清洁卫生,可以使用碘伏或生理盐水进行擦拭消毒。
另外,产妇还需要多喝汤,比如花生炖鸡脚,猪骨金针汤等,能够有效的帮助新妈妈催奶。
剖腹产之后需要使用束腹带来改善产后身材变形以及脏器下垂,但是这种肚子恢复是一个循环渐进的过程。肚子最快恢复时间大概需要3到6个月,而且母乳喂养有助于身体更快的恢复。同时产后女性应该注意刀口清洁卫生。
剖宫产术后6小时肠道排气产妇才会进食。
产后1周内饮食宜清淡营养,可多食米粥、鸡蛋和面条,为促进乳汁分泌,减少产后便秘的发生,产妇还要多饮鱼汤、鸡汤、骨头汤,多食蔬菜水果,有助于产后保养和产后康复。适量喝红糖水能够补充人体的能量和血液循环。注意手术后饮食不宜过多产气,忌生冷、辛辣、刺激性强的食物,以免对身体造成不适,影响恢复。
剖腹产后小腹恢复快,需要注意补充恢复所需要的营养物质。
在进行完剖宫产手术之后,想要手术切口迅速的恢复,那么就需要先养成良好的作息习惯,注意休息,避免熬夜,并养成良好的饮食习惯,忌辛辣生冷刺激油腻的食物。可以多吃绿色新鲜的瓜果蔬菜,以便补充维生素以及膳食纤维。坚持每天一次排便,在此基础注意合理的饮食,以保证泌乳量。
剖宫产手术后,一般在一周左右就可以完全康复。当然,术后恢复的快与个人体质、遗传等有关,体质好的人一般7-10天就能完全康复,体质弱的人大概要15-20天才能完全康复。剖宫产后的头三天要注意卧床休息,以免引起伤口破裂。手术后42天要到医院做一次子宫附件的彩超,检查一次宫伤口的愈合情况。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
通常情况下,剖腹产后可以通过运动减肚子。具体情况分析如下:
怀孕可能会导致肥胖,尤其是腹部赘肉明显增加。剖腹产后必须尽早活动。比如在床上勤翻身,活动四肢,下地走动。这样可以促进胃肠蠕动和身体恢复,避免压疮、肠粘连、下肢静脉血栓的产生。7-10天后能够帮助用束腹带协助减肚子,而且后期必须逐渐提升运动量。需要多做仰卧起坐、俯卧撑等动作,必要时去健身房减肥。月子期间不要补充过多的营养,尤其是动物脂肪。