软骨瘤是良性的肿瘤，多见于长骨，可以分为内生性软骨瘤，和外生性软骨瘤，临床上最为常见的是外生型，表现为局部的肿块突出，伴有或是无疼痛的症状，可以观察一下，如果没有明显的不适，可以无需处理，但如果增大明显伴有疼痛，还是手术切除。平时一定要多按摩自己的脚踝部位，因为脚踝部位承重的力量是非常大的，如果不按摩，长期走路会对脚踝产生一定的磨损的，适当的多锻炼身体，锻炼身体之后多按摩脚踝是非常好的。
软骨瘤是比较常见的良性肿瘤，可以分为内生性软骨瘤和外生软骨瘤，如果较小的软骨瘤，定期复查就，但是我是一名男士，导致疼痛，或增大明显，是需要及时的手术切除的。不要剧烈的活动，还要有乐观积极的心态。
软骨瘤属于良性肿瘤，如果已经有疼痛症状，应该及时手术治疗。平时尽量的不要吃热量太高的食物，包括辛辣油腻刺激性食物。平时要多喝温开水，多吃水果和新鲜的蔬菜。还要注意休息避免受凉劳累。
不严重。软骨瘤是发生在无表面的一种骨性突起，其顶端有一个软骨帽，可以单发，也可以多发，如果是单发不影响肢体活动，平常也无疼痛，麻木等症状，则可不用特殊处理，如果形成骨畸形，压迫神经血管并形成骨肿瘤，可行手术切除。
可以手术切除，他是良性肿瘤，如果不及时治疗，有可能变成恶性，建议尽快进行治疗。生活中应注意身体的状况，一旦发现不适，及时治疗，以免耽误病情，平时注意锻炼身体，增强身体免疫功能。
患有软骨瘤不需要特殊的治疗，但是需要继续观察，避免反复的揉搓按摩，骨软骨瘤逐渐增大，引起了局部的神经血管受压的症状或者局部膨胀明显，需要进行手术治疗。手术之后进行病理检查，排除有没有其性质的肿瘤疾病。