菠菜中含有叶酸和铁，这两种物质能促进人体内不血红蛋白的合成，提高血液的携氧量，加快血液循环，可以缓解前列腺充血的现象。列腺钙化的一个重要因素就是前列腺炎，前列腺炎留下的愈合伤疤往往容易形成钙化灶，而有过前列腺炎的男性最怕的就是前列腺的充血，前列腺一旦充血，便容易导致前列腺炎的复发。
首先得了病要饮食要规律不要吃一些油大的食物，辛辣刺激性食物也不要吃。还要注意休息不能让身体长期处于疲劳状态。应该保持生活健康和有规律，而不是熬夜。还要预防感冒，因为感冒或工作过度容易导致免疫力低下，容易导致前列腺疾病发作。
应避免酗酒及食用大量辛辣之品，应避免食用羊肉、狗肉等助热之物。平常饮食中注意多吃些水果，如葡萄、苹果、梨、香蕉等，可以多吃西红柿、芹菜、花椰菜、莴笋、苦瓜、黄瓜等蔬菜。前列腺钙化，饮食主要注意以下情况：平时尽量少吃辛辣刺激性的食物，一定不要饮酒，饮酒影响特别大。另外要戒烟，多喝水，多排尿，平时要保持大便通畅。
前列腺钙化病患首先饮食要规律，不能吃一些大油的东西，辛辣和刺激的东西也不可以吃，可食用坚果，如生南瓜籽、坚果、蔬菜、水果、蜂花粉等。还需要注意休息，不能长期处于疲劳状态。
男性的朋友患有前列腺钙化就应该多吃一些利尿性的水果蔬菜，这些期间多吃一些苹果，多吃一些西瓜多吃一些梨子，这些水果在生活当中水分比较含量多，能够减轻病人排尿不舒服的症状。
前列腺钙化多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉，清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物，不要用肥皂清洗患处，因为龟头表面本来就有一层粘液和粘膜，保护龟头，用肥皂会破坏粘膜，反而会引起泌尿系的感染，不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。