问题分析：从您的图片上来看，考虑可能是脾胃虚寒，体质相对比较虚有关系的。
指导建议：平时可以吃人参健脾丸，金匮肾气丸等中成药药物进行调理，可以调理1~3个月。平时加强体育锻炼，增强体质，多吃一些优质蛋白质之类的食物和新鲜蔬菜，水果，饮食全面多样化。
长期胃灼热可以采取药物治疗。
长期胃灼热是因为胃酸过多、胆汁过度导致的，如果出现这样的症状，可以根据具体的病情来进行调理，可以吃一些苏打饼干、汽水之类的碱性食品来中和，而胆汁性的灼烧则可以选择曲米布丁、莫沙必利，多潘立酮等胃肠动力类的药物。此外，铝碳酸镁咀嚼片也能起到一定的作用。如果出现了长期这样的症状，需要做好胃镜的检查。
一般情况下，饭后胃灼热在治疗上主要是服用抑制胃酸分泌的药物，减轻胃肠道中的酸性，同时进行保护胃黏膜的治疗，以促进胃肠黏膜的修复。
治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火锅、烧烤等，有利于身体恢复。如果患者经常出现饭后胃灼热的症状，建议患者应及时去医院就诊，完善相关检查，明确病因，遵医嘱治疗，以免延误病情。
一般来说，胃灼热应根据不同病因选用不同药物治疗，具体如下。
通常情况下，中医认为胃灼热是胃火炽盛、湿热内蕴、胃阴不足导致。如果是胃火炽盛，可服用清胃散；如果是湿热内蕴，可服用三仁汤；如果是胃阴不足，可服用益胃汤。如果症状严重，患者还可以选择中西医联合治疗。
需要注意的是，在治疗期间应注意清淡饮食，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体恢复。
胃灼热可能是以下原因导致。
胃灼热是患者自身感知的一种感觉，灼热多见于胃炎、溃疡，有胃酸增多的病人也会有烧灼感，更多是由于胃酸增多引起灼热感。如果患者的黏膜屏障受到破坏，就会感觉到胃酸对自身的伤害为灼热感、烧灼感。
在日常生活中，少熬夜，多休息，合理饮食，戒烟忌酒，保持心情舒畅，尽量避免使用损害胃黏膜的药物。